والله وحشتيني يبيور حيل

ماكله هوا لا معليك حنا على طووول معذورين الحمدلله معندنا تعقيد فلاينها فله

عموما اي احد يخبص ويبي يحرق شوفوا الرابط يفيدنا


http://www.rjeem.com/index.php?topmenuitem=كيف%20تفقد%20سعراتك%20الحرارية%20؟

يبنات تسلم عليكم مامونيه كثير واخبارها الحمدلله طيبه

السلام عليكم

وحشتوني بعد شهر ونصف غياب

انا وزني 75 ومخبصة عالاخر برمضان


بحاول اطل من وقت للثاني

هلا وغلا دلع العيون

خلاص اوك انا راح ابد من بكره رجيم اللبن +اللبن بس انا راح اضيف له حليب بالنسكافئه

واجرب وراح استمر عليه الى الجمعه ان شاء الله وبعدها اوزن ا\ا تحرك وزني استمريت عليه ولو ما نزل راح اشوف لي دايت ثااني

نفسي قبل العيد اكون 69كيلوو يارب

السلام عليكم