فتاة الاسلام 11
انا فيييييييييييييه

بس ماادري وش فيه المنتدى ماهو صاااااااااااحي
نبض الحياااه
نبض الحياااه
فتاه ما قلتي لي بديتي رجيم محدد ولا تخفيف بس
فتاة الاسلام 11
3ايام زبادي

3ايام دجاج وسمك ولحم

3ايام خضااار

3بيض

3ايام فواكهه

ويارب استمرر
نبض الحياااه
نبض الحياااه
3ايام زبادي 3ايام دجاج وسمك ولحم 3ايام خضااار 3بيض 3ايام فواكهه ويارب استمرر
3ايام زبادي 3ايام دجاج وسمك ولحم 3ايام خضااار 3بيض 3ايام فواكهه ويارب استمرر
الله يقويك
فتاة الاسلام 11
راح اضييف ربع خبز اسمر

وشاهي اخضررررر وتمارين خفيفه