ام عدولى السنعه
•
هاااا هونت والله ارتفع ظغطي قلت بطلع لايطق لي عرق
يومياتي اليوم ماافطرت جت الساعه وحده ونص تغديت شويه رز يعنى ممكن 5 ملاعق بعدين 3:30اكلت نص علبه زبادي مع خيار
5:30اكلت 4 حبات رطب الساعه 7:30اكلت 2 شابوره وبس
ايش رايكم
5:30اكلت 4 حبات رطب الساعه 7:30اكلت 2 شابوره وبس
ايش رايكم
حلو نظامك نبوضه صدقين اهم شي العشاء
لازم يكون خفيف وبدري زي الساعه 8 وبعدها تتوقفين عن الاكل ويكون باقي الوقت سوئل والله تضعفين
لازم يكون خفيف وبدري زي الساعه 8 وبعدها تتوقفين عن الاكل ويكون باقي الوقت سوئل والله تضعفين
الصفحة الأخيرة