يومياتي
صايمه
الفطور قسطه=7تمرات=ماء زمزم=لبن
العشاء بأذن الله
شابوره=شاي بلحليب
صبحكم بالخير جميعا
الله الله وش هالمعلومات يا ام عدولي ماشاء الله عليك صايره منبع ثقافي فذ <<<<< كلمة فذ قويه
لا وبعد ناقصه كيلوووووووووووووووووووووووووووو يا ويلاه ياويلاه <<<<<<<<<<<<<بس جد فرحتيني يارب كيلو بعد كيلو
بس ان شاء الله انزل واكسر عينك خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
انا نزلت بس بقولك الجمعه اخليها للاخر <<<<<<<<<<<<<<< الشاطر من يضحك اخيرا :hahaha:<<<< حرب داحس والغبرا
اه تعبت من شي اسمه رجيم وخصوصا يوم جتني الدوره زهقتت كسرته يوم الاربعاء واكلت الين شبعت وبرجع الخميس بس ابشرك يا ام عدولي نقصت نقص حلو ويارب يثبت عليه :27:
الاسبوع الجاي بروح مكه ومايندرى وش بيصير بالرجيم تبعي
ان شاء الله يصير خير
على فكره رجيم العنب جربته من سنتين نقصني 2 كيلوو ونص في 3 ايام بس متتتتتت تعب
الله الله وش هالمعلومات يا ام عدولي ماشاء الله عليك صايره منبع ثقافي فذ <<<<< كلمة فذ قويه
لا وبعد ناقصه كيلوووووووووووووووووووووووووووو يا ويلاه ياويلاه <<<<<<<<<<<<<بس جد فرحتيني يارب كيلو بعد كيلو
بس ان شاء الله انزل واكسر عينك خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
انا نزلت بس بقولك الجمعه اخليها للاخر <<<<<<<<<<<<<<< الشاطر من يضحك اخيرا :hahaha:<<<< حرب داحس والغبرا
اه تعبت من شي اسمه رجيم وخصوصا يوم جتني الدوره زهقتت كسرته يوم الاربعاء واكلت الين شبعت وبرجع الخميس بس ابشرك يا ام عدولي نقصت نقص حلو ويارب يثبت عليه :27:
الاسبوع الجاي بروح مكه ومايندرى وش بيصير بالرجيم تبعي
ان شاء الله يصير خير
على فكره رجيم العنب جربته من سنتين نقصني 2 كيلوو ونص في 3 ايام بس متتتتتت تعب
الف شكر ام عدولي
كثر الله خيرك
الشمام عرفته عندنا اسمه البطيخ الاصفر او نسميه الكانتالو
انا الجريت فروت للاسف ما عندنا ولا مرة شفتها هالفاكهة
كثر الله خيرك
الشمام عرفته عندنا اسمه البطيخ الاصفر او نسميه الكانتالو
انا الجريت فروت للاسف ما عندنا ولا مرة شفتها هالفاكهة
الف شكر ام عدولي كثر الله خيرك الشمام عرفته عندنا اسمه البطيخ الاصفر او نسميه الكانتالو انا الجريت فروت للاسف ما عندنا ولا مرة شفتها هالفاكهةالف شكر ام عدولي كثر الله خيرك الشمام عرفته عندنا اسمه البطيخ الاصفر او نسميه الكانتالو انا...
هلا وغلا ياغاليه
بصرحه صرتي تخوفين تفجرين قنابلك في النهايه
نسيت اقولك تبين بطاطس ليز:30:
العفو ياقلبي على فكره الاناناس افضل من الجريب فوت
خاصهً للي يسون رجيم
اي خدمه ياقلبي من عيوني
بصرحه صرتي تخوفين تفجرين قنابلك في النهايه
نسيت اقولك تبين بطاطس ليز:30:
العفو ياقلبي على فكره الاناناس افضل من الجريب فوت
خاصهً للي يسون رجيم
اي خدمه ياقلبي من عيوني
الصفحة الأخيرة
هذا هو الشمام وناس تقوال له خربز او بطيخ أصفر
بعض المعلومات عنه
البطيخ الاصفر ( الشمام ) Cantaloupe
تركيب الشمام
- ماء 92%
- بروتين 7.5%
- سكر 6%
- دهون 0.2%
- الياف ( سيليللوز ) 0.50%
- املاح 0.50%
- فيتامينات C, B2, E, A
- الاملاح الموجودة بالبطيخ الاصفر : كبريت ، فوسفور ، صوديوم ، بوتاسيوم ، كلور ، منغنيز ، كالسيوم ، حديد ، نحاس .
استعمالات و فوائد البطيخ الاصفر ( الشمام ) الطبية
نفس فوائد البطيخ الاحمر ويزيد عليه ببعض الفوائد الطبية مثل تأثيره النافع والمنعم للبشرة والجلد ، لاحتوائه على فيتامين أ ، ويستعمل مع دقيق الشعير لمعالجة تقرحات الرأس .
الجريت فروت
زي البرتقال بس لونه من جوا يختلف
اكد الدكتور كين فوجيكوما، عل مدار 12 أسبوعا، أوزان وايض عينة من 100 رجل وسيدة تناولوا "حمية الكريب فروت"، التي صممتها عيادة سكريبز. فبين أ المشاركين الذين تناولوا نصف ثمرة كريب فروت مع كل وجبة طعام، خسروا 3.6 باوند، بينما الأشخاص الذين شربوا عصير الكريب فروت 3 مرات في اليوم خسروا 3.3 باوند. ولكن، العديد من المشاركين في التجربة تمكنوا من خسارة 10 باوند مع نهاية التجربة.
قول الدكتور فوجيكوما، باحث رئيسي، في مركز أبحاث التغذية، والأيض في عيادة سكريبز، "لعدة سنوات، تحدث الناس عن حمية الكريب فروت، حتى أن بعضهم اقسم بفعاليتها، وبأن الكريب فروت يساهم في التخلص من الوزن الزائد." وأضاف، "لقد حافظ المشاركون في التجربة على عاداتهم الغذائية، وزادوا معدل نشاطهم، وأضافوا الكريب فروت وعصيره إلى حميتهم الغذائية فقط."
وتساهم مادة نارنجين، وهي مركب مضاد للتأكسد، ومكون أساسي يميز الكريب فروت، ويمنحها الطعم المر، في منع تكون الأحماض الدهنية إلى خلايا لمنع أجسامنا من استهلاك النشويات بفعالية.
لذا في المرة القادمة التي تذهب للتسوق تذكر شراء حبات الكريب فروت العجيبة.
حقائق عن ثمرة الكريب فروت:
يحتوي الكريب فروت على العديد من الفوائد الغذائية بالإضافة إلى قدرته على التخلص من الدهون الزائد، حيث تضج هذه الثمار بفيتامين ج، والفوليك أسيد، والبوتاسيوم التي تساهم في توفير الحماية للقلب. وتحتوي ثمرة الكريب فروت الوردية اللون على مضادات للتأكسد، بينما الكريب فروت الأحمر القاني فيحتوي على اللايكوبين، الفيتوكيمكل الذي يمنع تكون الكولسترول السيئ واللحاق الضرر بالشرايين