يبنات ساعدوني

كل البنات تسوي دايت لازم تعاني من هالشيء.
هي واحد من الاثنين يامكثرة كربوهيدرات يامانعه تماما.
خلي النظام أغلبه بروتين والجزء الثاني ألياف كثري ماي ..والاجهاد في الرياضة ممكن يؤثر سلبا.
على حسب علمي يعني لو منازل الوزن غيري في النظام شوي لان الكربوهيدرات تمنع النزول لو كان سعراته عالية ولو متعود الجسم ع رجيم معين حاولي اكسري لتكسري الثبات كلي قطعة حلوى صغيرة وغيري في النظام غالبا احنا نعرف السبب لو ماتعرفيه اظن عرفتيه الحين يعني على حسب وش نظامك مكثرة كربوهيدرات والا مانعة ...أنا سويت كذا مرة وكسرت الثبات .دعواتك لي متفلوزة بس قلت ادخل اقول تجربتي.