يبنات مين سمع عن هالريجيم!!!؟؟؟؟؟؟

رفع

تسلمي ع الرفع

ايش دعوة؟؟؟
مافي احد يعرفه؟؟؟

اللقيمات حسب مافهمت انه توزعين 21 لقمه باليوم على الوجبات

مثلا 7 لقمات الصباح من الموجود بالفطور ايا كان

و7 لقمات بالغدا برضو من الموجود

وو7 لقمات العشى من الموجود

بس طبعا نبعد عن الحلويات والمقليات والنشويات مثل اي رجيم

والله اعلم ان هذا هو الرجيم

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم