هلاااااااااااااااااا قلبوووووووووووووووو

نسخت لك جدول الاخت جي تامي <<<<<< اسمها بالانجليزي .....ان شاء الله صح


اول شي بالنسبة للعنايه بالجسم :-

انا اعاني من لون جسمي صاير اسمر مع ان لوني الاصلي هو حنطي فاتح
بشرة الوجه عندي حنطي فاتح لكن الجسم مايل للاسمر ماادري ليش
حاولت ادور حلول للترقيعات المشينه <<<< خوش تعبير
لكن مافي فايده

فقلت الحين خل اهتم بالسنفره وبعدين افكر بالبياض

السنفره اليوميه عباره عن :-
سكر + كمية قليله من الملح + ليمونه كامله + زيت الذره

الحمدلله النتايج روعه
لما افرك فيهم جسمي
اخذ الليفه و افرك جسمي بالسنفره
و اركز على المناطق اللي احس فيها خشونه
لكن لا تفركون حيل
عشان لا تسودون زياده


بالنسبه للمنطقه الحساسه

عندي خلطه ميه بالميه تقضي على السواد
لكنها تعذب
وهي عباره عن فكس و ليمون
عجيييييييبه والله لكن عيبها انج اول عشر دقايق ما تقدرين ترتاحين لان الفكس مع الليمون يحسسونج انج قاعده على ثلجه
لكن لمدة عشر دقايق بس وبعدها عادي
خليها عليج لمدة ساعه ونص

والله نتايج خياليه خلال شهر
جربوها و شوفوا

ولما تحطينها و تغسلينها و تخلصين
حطي هالخليط :-
شوية زيت اللوز المر + جلسرين السائل الشفاف + زيت الذره
بكميات متساويه و حطيهم بصحن
قبل لا تنامين
و البسي شورت لما تكونين حاطتهم


( ملاحظه مهمه ) :- لما تحطين خلطة الفكس و الليمون لازم تلبسين شورت او كلوت و فوقهم بنطلون
لا يدخلج الهوا
هذا ضروري حييييل لازم تتدفين




بالنسبه للعنايه باليديين

قبل لا تنامين هاتي فكس و ليمون و و ادهني فيهم ايدج
و البسي كيس الخبز
كل كيس في ايد
و البسي فوقهم قفازات ( دسوس )
و نامي
ولما تقعدين بتشوفين نعومه خياليه
و بعد فتره ايدج بتصير بيضا




بالنسبه للوجه

وما ادراك ما الوجه
انا كان فيني حبوب منتشره بشكل رهيب
الحين الحمدلله ارتحت منهم بعد ما جربت بعض الخلطات اللي نفعتني
وهذي هي اقنعتي اللي استخدمها

1- قناع الروب و الليمون لمدة ساعه يوميا

2- قناع ادهن وجهي بدهن الذره للتخلص من اثار الحبوب ( نتائج روعه خلال اسبوعين )

3- اغسل وجهي بالسدر ( هاتي سدر و اخلصي عليه شوية ماي و افركي فيه وجهج شوي شوي )
نظاااافه ما بعدها نظافه ومن اول مره تلاحظين الفرق

4- قناع المره و الخميره ( شوية مره و شوية خميره اخلطي عليهم شوية ماي و قطرات من زيت الذره ) للتخلص من حب الشباب .. صفاااااااء عجيب





بالنسبه للتغذيه :-

لازم يوميا اشرب لترين ماي
و اكل صحن كبير سلطه

اكلي خالي من الدهون و الملح الا بشكل بسيط جدا
والحمدلله لاني اشوف ان بشرتي تتأثر بنوعية الاكل اللي اكله

لما كنت اكل همبرجر و وجبات دسمه كانت الحبوب تسرح و تمرح فيني
الحين نادرا ما تطلع الحبوب



اعتقد هالجدووووووول شااااااااااااااااامل وباذن الله راح تستفيدين منه .........

سلاااااااااام قلبووووووووووووووو

واي سؤاااااااااااال من عيووووووووووووووني يا قلبي

ياهلا القول الراجح
ان شاء الله راح احاول اكل تفاحه كل يوم

مدمنه يعطيك العافيه يالغلا
مشكورين ع المساعدة
نفزع لكم بالافراح ان شاء الله