السبانخ هو من اهم الورقيات حيث يحتوي على اهم كنوز الطبيعه من فيتامينات ومعادن ومضادات الاكسده والالياف التي تساهم في الوقايه من المشاكل الصحيه
مثل هشاشة العظام ونقص مستوى الحديد في الدم ومشاكل البشره والجهاز الهضمي وصحة الجهاز المناعي.
د جابر القحطاني