ام سلطان ودودي
هلا عيني
انا عندي منطقة الكرش والارداف من بعد الولاده بس اسوي تمرين لها امسك كرسي او عصا وثبتي منطقة الصدر لا تتحرك ودوري الوسط تتحرك الارداف والكرش و كانك ترقصين مصري وربع ساعه بعدين روحي فصلي و بيوم البروفه بعد ثلاث اسابيع بيتغير جسمك وبتقدرين تعدلين وبتحاسبين اكثر من قبل
وكمان عشان الكرش وانت قاعده على طول اشفكي بطنك وبيحرق سعرات كثير
كم صار وزنك وهل فيه تحسن
اليوم عشت على البن وسارت شهيتي للاكل صفر مابقي قدامنا شي وقرب نص 5 واحنا ماتغير فينا كثير شدي همتك معي لا تتهااااااااااااااااااااااااااااااااااونين
يارب دخيلك ننحف بالعافيه والصحه يارب
"جيتـــــارا
هلا عيني انا عندي منطقة الكرش والارداف من بعد الولاده بس اسوي تمرين لها امسك كرسي او عصا وثبتي منطقة الصدر لا تتحرك ودوري الوسط تتحرك الارداف والكرش و كانك ترقصين مصري وربع ساعه بعدين روحي فصلي و بيوم البروفه بعد ثلاث اسابيع بيتغير جسمك وبتقدرين تعدلين وبتحاسبين اكثر من قبل وكمان عشان الكرش وانت قاعده على طول اشفكي بطنك وبيحرق سعرات كثير كم صار وزنك وهل فيه تحسن اليوم عشت على البن وسارت شهيتي للاكل صفر مابقي قدامنا شي وقرب نص 5 واحنا ماتغير فينا كثير شدي همتك معي لا تتهااااااااااااااااااااااااااااااااااونين يارب دخيلك ننحف بالعافيه والصحه يارب
هلا عيني انا عندي منطقة الكرش والارداف من بعد الولاده بس اسوي تمرين لها امسك كرسي او عصا وثبتي...
الجمعة 1/5

خبطت شوي ولامشيت
وزني 71ونص :09:
شكلي ابدأ برجيم اللبن والتمر 00
تعبت واانااشفط ولافي فايده :icon33:
والله تعبببت :(
ابسوي رياضتك منا حليلةماتتعب وانتي جالسة

أمين ان شاء الله
طمنيني نزل وزنك ؟
اميرةنجد
اميرةنجد
جيتار وام سلطان بليز راح اكون معكم باذن الله اعطيكم يومياتي الحين باديه بالتخفيف وامشي ساعه يوم ورا يوم 000 وزني تهي تهي تهي 77وكل ميزان يعطيني رقم بيتي 75والمستشفى 78وببيت خالتي 77ومادري مين الصادق0
يابنات والله جت الصيفيه وحنا هرره وش السوات
الحين مااافكر اشري وججسمي كذا ومشكلتي في الزنووووووووووووووووووووود والبطن
طيب وش رايكم ببرنامج تخفيض الوزن ماجربيتوه احس انه مع التخفيف يحرق
والحين باديه اخذ بذرة الكتان بس احس انه طلع لي كرشه لانه تنتفخ بالبطن بطني برز اكثر الله يعين انا مستحيل التزم بريجيم ولو سويت يرجع وزني بسرعه هاذا اذا نزل يالله ربك يحلهاادعولي بليييييييييييييز لازم انزل 15عاجلا غير اجل من غير شر يااااااااااااربي ياحبيبي
"جيتـــــارا
جيتار وام سلطان بليز راح اكون معكم باذن الله اعطيكم يومياتي الحين باديه بالتخفيف وامشي ساعه يوم ورا يوم 000 وزني تهي تهي تهي 77وكل ميزان يعطيني رقم بيتي 75والمستشفى 78وببيت خالتي 77ومادري مين الصادق0 يابنات والله جت الصيفيه وحنا هرره وش السوات الحين مااافكر اشري وججسمي كذا ومشكلتي في الزنووووووووووووووووووووود والبطن طيب وش رايكم ببرنامج تخفيض الوزن ماجربيتوه احس انه مع التخفيف يحرق والحين باديه اخذ بذرة الكتان بس احس انه طلع لي كرشه لانه تنتفخ بالبطن بطني برز اكثر الله يعين انا مستحيل التزم بريجيم ولو سويت يرجع وزني بسرعه هاذا اذا نزل يالله ربك يحلهاادعولي بليييييييييييييز لازم انزل 15عاجلا غير اجل من غير شر يااااااااااااربي ياحبيبي
جيتار وام سلطان بليز راح اكون معكم باذن الله اعطيكم يومياتي الحين باديه بالتخفيف وامشي ساعه يوم...

السبت 1/5

ماشية تمام ومشيت ساعتين

اليوم وزنت ومعطيني الميزان 70

شكلي كسرت خاطره :( عقب البارح


* * * * **
بنت نجد حياك الله

وهمتك معانا ..

الاصح وزن المستشفى

انا مابلاي الاالكرش والزنزد :09: والاغيره جسمي زين
ام سلطان ودودي
السبت 1/5
اليوم خبصت العشا
وبكره صايمه