انا اليوم صايمه
الافطار ثلاث تمرات مع عصير طازج
والباقي نفس الرجيم امشي ساعه قبل الافطار وامشي ساعه قبل النوم
انا اليوم صايمه
الافطار ثلاث تمرات مع عصير طازج
والباقي نفس الرجيم امشي ساعه قبل الافطار...
الاثنين 13/4
لهالحد الحين الامور زينة بس تعجزت لاامشي
لاني مانمت زين البارح :09: وتعبااااانة
بس الاكل ماسكة نفسي واغلبة سوائل
لهالحد الحين الامور زينة بس تعجزت لاامشي
لاني مانمت زين البارح :09: وتعبااااانة
بس الاكل ماسكة نفسي واغلبة سوائل
والله اني بغيت اهستر
دخلت ومع الدهشه من اللي صار اليوم ما شفت الموضوع وادور رجعت سميت بالله وبهدؤ اثاره باول صفحه ما سوى الرجيم فيني خير هبلني
اليوم صمت والله يتقبل وونزلت 5. كيلو وماستمرت الفرحه خبصت العشا ومامشيت اليوم
يعني يافرحه ماتمت
لكن من بكره بامشي على رجيم الماءيومين وبعدها راحه .
دخلت ومع الدهشه من اللي صار اليوم ما شفت الموضوع وادور رجعت سميت بالله وبهدؤ اثاره باول صفحه ما سوى الرجيم فيني خير هبلني
اليوم صمت والله يتقبل وونزلت 5. كيلو وماستمرت الفرحه خبصت العشا ومامشيت اليوم
يعني يافرحه ماتمت
لكن من بكره بامشي على رجيم الماءيومين وبعدها راحه .
انا نقصت كيلوين بخمس ايام رغم اني اخبص بسبب النفسيه الله يعينانا نقصت كيلوين بخمس ايام رغم اني اخبص بسبب النفسيه الله يعين
وش سالفتنا اليوم مع هالكسل :(
ام سلطان
سمله عليك
خمسة كيلوا تمااام وبعدين ماامداك علشان تاخذين راحة خليها آخر الاسبوع
& & & & &
طيبة على نياتها
الله يفرج همك ان شاء الله واضا كيلوين زين وشدن حيلكن
ولاتنسن حبوب الخميره علشان تعوض النقص
الصفحة الأخيرة
الافطار ثلاث تمرات مع عصير طازج
والباقي نفس الرجيم امشي ساعه قبل الافطار وامشي ساعه قبل النوم