بسم الله الرحمن الرحيم
حوائياتنا العزيزات
الارادة تصنع المعجزات عبارة نتغنى فيها دائما نجتهد في تطبيق معانيها في حياتنا
تدفعنا لتجاوز المصا عب وتحقيق النجاح في الوظيفة و الدراسة
ولكن لما يوقف الموضوع عند رجيم او بالاصح نظام غذائي مفيد
تتحطم هالارادة على ابواب مطعم مشهور وتنهار قدام لافتة محل حلويات مميز
وممكن يكون السبب اتفه من كذا قطعة شيبس أو شوكلاته تسحبينها من يد ولدك :04:او اخوك الصغير
تتلذذين فيها ثواني :time:
بعد كذا يبدا تانيب الضمير والشعور بالذنب:44: يا الله وصلت لهالمستوى من الطفاسة
غير نظرتك الدونية لنفسك واللي تدخلك بصراع
مخرجك منه الاكل والاكل والاكل وفي النهاية بدل الخمسة كيلو اللي كنت حابة تنزلينهم صارو عشرة –عشرين- ثلاثين
وكل يوم بكرة ابدا رجيم......... ويجي بكره ما ينفع.......... السبت ابدا
وضاعت الايام والسنين وحنا ننتظر هالسبت الفارق في حياتنا
وبما ان يد الله تعالى مع الجماعة
وبما ان لهاالمنتدى الرائع بعد الله سبحانه وتعالى الفضل في بناء اواصر اخوة ومحبة في الله
وبما ان المحبة في الله والاجتماع على ما يرضيه سبب لنجاح المسلم وتحقيق اهدافه
قررنا نحن عضوات المنتدى المحبات لكن في الله
البتول العذراء ورشيقة في الاحلام
ان نستعين بالله عزو جل اولا ثم دعمكم وتشجيعكم المتواصل ثانيا
ان نجعل من هذا السبت 3/6/1429هـ بمشيئة الله تعالى سبت غير كل السبتات
بداية جادة لتحقيق الهدف وهو الصحة والعافية والرشاقة الدائمة
عن طريق هالبرنامج اللي بنطرحه لكم واللي اخذ منا الكثير من الجهد والوقت عشان يشوف النور
نسأل الله تعالى القبول وان يجعل ما فيه من خير في موازين اعمالنا ويتجاوز عن كل نقص او خطئية
بداية يا حلوات ومثل ما قلنا سابقا هدفنا هو الجماعة والاخوة الصادقة
وهذا يستلزم مشاركة فعالة في تطبيقه والتقيد بما فيه حرفيا
فعلى من تجد في نفسها الكفاءة لذلك تبادر بتسجيل اسمها معانا مشكورة
واللي تعرف نفسها ما عندها الجلد والصبر المناسب نتشرف بمرورها موضوعنا وتشجيعنا
لكنها بتكون خارج المنافسة لان مثل ما قلنا التقيد والالتزام هو شرطنا الوحيد
انتظروا تفاصيل البرنامج وخطته بعد قليل
أولا -البرنامج الغذائي والرياضي
يتضمن اتباع رجيم الدكتور محمد ربيع 7 اسابيع
وهو من الرجيمات اللي واضعتها مشرفتنا العزيزة بنت الكويت
وسبب اختيارنا لهالرجيم كونه صحي وفيه جميع الاحتياجات من العناصر الغذائية
ومجرب ايضا من قبلنا قبل فترة وناجح مية المية ولا يسمح باستخدام أي رجيم ثاني
فيه تجمعات خاصة باشهر انواع الرجيمات في المنتدى
فاللي تحب رجيم معين تنظم للمجموعة المناسبة عشان يفيدونها اكثر منا
والرياضه اساسية في النظام نص ساعة يوميا على الاقل
استخدام اعشاب تنحيف الخلطة المناسبة واللي وجدت عليها نتايج مناسبة خيار اختياري
ونتقبل تجاربكم الناجحة لان في موضوع الاعشاب بالذات تختلف قابلية الاجسام
شرب الماء 8 اكواب على الاقل
استخدام ملتي فيتامين لتعويض النقص بالجسم
وهنا ايضا لكم الخيار كل وحدة على حسب استشارة طبيبها هو ادرى بنوعية احتياجاتها
بس ما يمنع نتبادل الخبرات ايضا
أترككم مع خطة الأسبوع الأول واللي ابتدأنا فيها فعليا اليوم
وكل اسبوع بننزل خطة جديدة خاصة بالاسبوع باذن الله
فيه بعد جدول مبسط للمتابعة اليومية
تقدرين من خلاله تتابعين نفسك وانجازاتك بشكل يومي بوضع صح أو خطأ وممكن تعلقينه بغرفتك
او تضعينه بملف خاص مع باقي خطة النظام
http://file6.9q9q.net/Download/46657...-----.zip.html
ما خلصنا
فاصل ونواصل