اهلين يابنات كيفكم


الحمد لله نقصت 2 كيلو في اسبوع بس التمارين مو دايم اسويها


بنات افضل رجم الصيام العكسي وكثري شرب المويه


مين جربت كريم بوندس للعيون

اللي يشوفني يقول عمري في 60 وانا 29


وان شاء الله اضبط لي جدول بسيط واتشجع معكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير يا حلوااااااااااااااااااااااات اشحالكم ان شاء الله بخيييييييييييييييير

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك يا جريحة قلب على الكيلوين عقباااااااااااال الكيلوات الباقيه ان شاء الله

لا تخافين يا ما بنات كان شكلهن 100 سنه وصار شكلهن بنوتات وحلوااااااااااااااات يوم اهتمن بنفسهن انتي بس ثابري واغصبي

نفسج ترا كل الي نسويه بالغصب الله يارب يقوينا يااااااااااااااااااااااااااااااااارب انا بشوف اخر الاسبوع كم نزلة على البرنامج اليديد

رجيم كت يارب يارب ايب نتيجه يااااااااااااااارب

وفي معلومه لازم الكل يعرفها

يوم يكون الوزن فوق 100 ينزل بسرعه

يوم يكون في الثمانينات يكون النزول وسط

يوم يكون في ال60 يكون النزول بطيء

في 50 يكون النزول كارثي ما ينزل بسهوووووووله

في كل الحالات الوزن بينزل مع شوية رياضه يبالنا شوية صبر بس

يارب كل البنات في عالم حواء يوصلن للوزن المثالي ياااااااااااااااااااااااااااب من غير شر يارب العالمين


بخصوص الكريم ما جربته بس انتي قولي مشكلتج يمكن نلقالج حل نعرفه

اذا تبين ويهج يشد سوي رياضه رياضه رياضه مع العنايه والمساج للاعلى فقط غير جيه ما بتشده كريمات الدنيا كلها

اليوم 5 يوم في هالاسبوع

واليوم اكتشفت شي في هالرجيم كنت بصييييييييييييييييييييح :( ممنوع اكل لحم بقري :( والمقالي

وانا كنت اكل لحم بقري المفروض اكل بس لحم الخروف او دجاج او سمك او ربيان يارب ما يكون ماثر وايد على الرجيم :(

الرجيم هذا جدا متعب وخمووووووووووووووووووووووول :(

هالرجيم رجيم البروتين !!! انا كنت ضده لاسباب وايده ومنها

1_ الوزن يرد بسرعه وبشكل مضاعف!!

2_ ياثر على الكلى والكبد لان الرجيم يعتمد على البروتين ومشتقات الحليب الي عندهم مشاكل في الكلى والكبد ممنوع يقربون صوبه (( من تحسن مغص في الكلوه خلاص يتوقف فورا بدا يتعبها )

3_ يرفع نسبة الكرسترول في الدم !!! يعني شراين وامراض القلب

4_يرهل لان النزول سريع يعني لازم رياضه :(


بس انا طفح الكيل الناس تنزل بالعشرات وانا مب قادره انزل هالكم كيلو !!!


فتوكلة على الله وعقدت العزم ولكن بشروط صااااااااااااااارمه جدا للي يتبعه هذا الي ما يعاني من الكلى ولاالكبد

يمشي عيهن ولا بتصير عنده مشكله والعياذ بالله :(


لازم شرب نص كوب ماي كل نص ساعه من الاستيقاض للنوم او

شرب كوب ماء كل ساعه من الاستيقاض للنوم ضروووووووووري عشان ما تتلف الكلى ولا الكبد

لازم ما نكثر من الحم حتى لو الكميه مفتوحه عشان ما يتعب الجسم قطعه على الغداء مشويه ممنوع المقلي وخاليه من الشحم

وقطعه في العشاء بدون جلد نهااائي

اذا كثرتي من الحووم بيتعب الجسم :(

الي عندها ارتفاع في الكرسترول تبعد نهائي نهائي نهائي من البيض

تشرب طول اليوم ماء وحليب ولبن وزبادي والحم يا غداء يا عشى ومشوووووووووويه :(

الرجيم متعب نفسيا وايب اكتئااااب وفي ناس في الغرب انتحروا بعد الاستمرار عليه :( لشهور

ممنوع ممنوع يستمر عليه الانساااااان اكثر من اسبوع الى اسبوعين كحد اقصى لان الكلى بتدي تتدمر وممكن يصير فشل

كلوي لا سمح الله بس الي بيجربه اسبوع ويغير الى رجيم صحي شهر وبيرجع عليه اسبوع ويرجع لرجيم صحي شهر عادي

لازم رياضه مشي اقل شي 20 دقيقه عشان يشد الجسم خاصه الي وزنهم كبير ينزل في الاسبوع ارقام كبيره لازم رياضه

يرررررررررررررررررهل

انا بس بتبعه هالاسبوع فقققققققققققققققققققققققققققققققققققققققققققط وبعدين بشوفلي رجيم صحي

الرجيم 4 مراحل يعني 4 اسابيع بس ما اقدر صراحه ادخل في المرحله الثانيه لاني احس ما اقدر ابلع استغفر الله لا لحم

ولا حليب ولا شي :( واخاف من المضاعفاااات على الكلى والكبد


ولا تتبعونه لفتره طويله ومهم جدا ما تبتدون فيه وعليكم الدوره لازم يا قبلها يا بعدها

والحين اتريا الميزان اخر الاسبوع :( يارب يارب اكون نازله يوم سمعت اليوم ان ممنوع المقالي ولحم البقر تحطمت

لاني كنت اتحرى يسمح بالدجاج المقلي ولحم البقر !!!!! بس يالله الخيره في ما اختارها الله

والحين بدورلي على رجيم ثاني ابتدي فيه الاسبوع الياي ان شاء الله

يالله اتريا تعليقاتكم واقتراحاتكم بافضل رجيم

انا جربة العكسي قبل يا اني ما عرفة اسويه يا انه ما يناسب جسمي لاني زدت عليه !!!

انتظركممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم

كوكو لا تيأسي
والله أجسامنا يبيلها صبر
ماتبان فيها النتيجه بسرعه
الله يعين
أنا الحين مع الدوام على الرغم من ان اكلي خفيف
بس زدت كيلو
انقهرت من جسمي
مدري وش اسوي فيه

مساء الخيييييييييييييير يا حبيباتي

هلا هلا هلا يا ورررررررررررررررده فديتج والله انج صااااااااااااااادقه يارب يارب يثبتنا يااااااااااااااااااارب

انا كنت فاهمه موضوع الرجيم الي اتبعه غلط يلست ابحث في قوقل وطلعلي هذا الموضوع

وتصدقين حبيت الرجيم !!!!! وباذن الله ناويه اكمل الاسبوع الثاني عليه ان شاء الله

انصح كل بنوته تبا تسوي رجيم تدخل هالموضوع


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3314425

وباذن الله تشوف الي يسرها وتدعووووووووووووووووووووووووووولي بالخييييييييييييييير

فهمت شو يعني هالرجيم بالضبط وعرفت انه مختلف تماما عن اتكنزا ما عرف شو اسمه الي مخوفني موت ومخلني

اتنافض طول الوقت

وياورده القهر يوم ما تنتمين لفئه معينه ههههه لاانتي مع الضعاف ولا انتي مع المتان ههههههههههههه

يالله ربي بيسهلها ان شاء الله احس خيرررررررررره خيرررررررررررره لي في الرجيم هذا

بعد ما تقرين الرابط حتى انتي بتتشجعين

والكيلو هذا يلعب براحته حسب السوائل والاكل

يعني اذا طلعي على الميزان وصار وزنج 59 ترا الوزن الحقيقي 60 الى 61

لان هالكيلون يرقصن بسبب الاكل والقعده وجذيه يارب توفقنا ياررررررب

اهلين بنات

كيفكم


عيوب الوجه

ندوب وحبوب ومسامات ورؤس سوداء / راح استخدم خلطة افالون + بذرة القطونه+ خلطة سدر +وتنظيف البشره كل اسبوع


عيوب الاسنان


صفراء + راح استخدم معجون اسنان مع عسل او كربونات الصوديوم

الشفايف متشققه + راح استخدم مرطب + فازلين وفكس


الهالات والتجاعيد + راح استخدم كريم بوندس + واللي عندها خلطه مجربتها لا تبخل علي الله يوفقها يارب


الجسم

ترهل وغير موحد + راح استخدم خلطة شسالفه + رياضة شد

الشعر+ راح استخدم زيت دابر املا + نارجين مع زيت السمسم

الكرش+ راح اسوي رياضة الكرش