هلا كوكو وعليكم السلاااااااااااااااااام ورحمة الله وبركاته
الله يعينك وييسرلك الرجيم بدون اي تعب يارب
انا من امس بدات رياضه بجد
واليوم كمان حاولت امشي على نظام تخفيف بقوه
وماعاد بشوف الوزن الا نهاية الاسبوع ان شاء الله
وبحاول مع هالنفس الي ماهي راضيه تتزن
وبالنسبة للفحص مدري والله
ماحد بيرضى يوديني اصلاً
خخخخ عذرهم بخير وش تبي تفتحي على نفسك

السلام عليكم جمييييييييييعا


صباح الخير يا وروووووووووود اشحالج ياقلبي ممتاز لا تطيعينها ابدا نفسج دوسي عليها ويارب انا بعد اقدر خلال الشهر الياي انزل
وزني انا اليوم برجع للسعرات يا حرقااااااااااااان شافته عيني امس فليل :( خلاص ما اقدر ارد على البروتين الا يوم يروح نهائيا
لا ايب لعمري مرض لا سمح الله اليوم رجعة علىالسعرات وانا هالرجيم يرضني نوعا ما لان فيه كل شي بس بشكل قليل
وان شاء الله بعد الاختبارات باذن الله اضغط على عمري بالمشي باذن الله دعواتكم يا حلوات مب عارفه اذاكر من ضغط الموادالله يارب يوفقنا جميعا

السلام عليكم

صباح الخييييييييير

اشحالكم يا حلوااااااات

يارب تمملنا على خير يارب اختباراتنا ورجيمنا وارزقنا بكل ما نتمنى يااااارب

في انتظار اخر اخباركن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا كوكو هلا بنات

صباحكم طاعه

آمين يارب الله يستجيب دعواتك

وييسر لنا كل امورنا يارب

ويجعل ما نتمنى خير لنا بدينا ودنيانا

انا الحمدلله احس اني ماشيه صح بنظامي

وبالغصب ماسكة نفسي ودي اقيس اليوم

وودي اصبر لين يوم السبت واقيس مره وحده

يارب النتيجة تكون حلوه ومرضيه

يا صباح الفل يا ورووووووووود

اللهم امييييييييييييييييييييييييييين

شوفي عندي لج حل حلو اذا انتي نفسيا ما تتاثرين

ممكن كل يوم الصبح بعد الحمام توزنين وسجلين الرقم عشان تقارنين

بس انا احس هذا اسمه تعذيب نفسي ويسبب احباط بس الي ما يقدرون يمسكون نفسهم ليش لا

خيار جيد انا عن نفسي بشوف يوم السبت لان اعرف ما ينزل وزني الا قرامات ليش اعذب نفسي

والحين فترت امتحانات ومرات شوكولاه منيه ولا مناك ههههههههه لين اخلص وبعدين نحذف الموضوع ههههههه

يارب يارب ضعفنا من غير شر يااااااااااااااااااااااااارب

وين البنات العسل يالله ننتظر مشاركاتكم