السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم ورررررررررررررررررد اشحالكم يا حلوات وين الغيبه وينج يا ورووووووود يالله تعالن نشجع بعض


وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته يا بصوووووووووووومه هلا والله بالغاليه اشحالج

يالله سمي بالله وابتدي بالرجيم ونحن وياج باذن الله بس ممكن اشوف رابط هالرجيم

مع ان الدكتوره قالتلي ممنوع رجيمات كيماويه عشان الحموضه وناويه ابتدي رجيم صحي

للبشره والشعر باذن الله بعد ما اخلص موعد الاسنان كل شي توقف على هالموعد ههههههه

يالله تعالي ويايه رتبي افكارج خلال هالاسبوعين انا بشن حرب على

الوزن برجيم مدروووووووووووووووووس من اخصائيه التغذيه ورياضة المشي باذن الله يارب يارب يارب تساعدني

البشره و الشعر بروح لدكتوره جلدييييييييييه

الغرفه ترتيب من اول ويديد

الدراسه هذي من هالحين بخلص بحوثي وواجباتي وكل شي خلال هالاسبوعين ان شاء الله

بس برتب جدول مدرررررررروس وبسوي كل يوم شوي شوي عشان ما انتكس

وبروح لدكتورة جلديه( في مستشفى حكومي ) عشان توصفلي فيتامينات حسب احتياج جسمي للبشره والشعر

وكريمات وهالمره بنكتب الجدول وبنحدده بمده معينه عشان لا نتكاسل ولا نتهرب ولا نخرب على نفسنا بنعطي نفسنا للتغير

الجذري شهررررررررررررررررررين فققققققققققققققققققققققققققققققققققققققققط

انيي لليوم بما ان اليوم اجازه

بحط زيت على شعري

لاني احس وايد تاثر من الرجيم واااااايد ويمكن اروح اقص شعري :( صار ماساه نبا نصلح شي ويخترب شي

وبسوي سكراب احس بشرتي باهته وفاقده رونقها :(

وطبعا حاطه على قناة القران وفاتحه الشباك عشان هواء الفجر منععععععش ويغير في النفسيه

وبخلي التليفون ينبهني كل ساعه عشان اشرب ماي واستغفر

يالله انتظررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررركم خلونا نبتدي شوي شوي من اليوم لين نرتبلنا جدول ونشن الحرب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشحالكن يا خواتي ان شاء الله بخيييييييييييييييييييييييير

انا بديت احاول اعدل رقادي يارب يارب يعتدل الحين احس راسي يعورررررررني :(

بس اجبر نفسي على القومه من وقت عشان فليل ارقد ونهد الله يستر عندي كلاس بعد كم ساعه كيف بيكون

الم راسي :( دعواتكم لي حبيباتي والله اني في هم لا يعلمه الا الله :(

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شخباركم جميلات ؟
اكومارين الرابط مافي موضوع محدد بحثت هنا بالمنتدى والكل يمممدحه
بس تصدقين عجززت أصبر مرره على الزبادي بس :09:
اليوم أكلت سمك مع توست بر والشاي الأخضر يوميا أشربه مع زنجبيل

المشي هالأيام مرره صصعب بررد حييل :icon36:

وربي يعيييينك على تعديل نظام نومك
ويعيني أيضا :29:

هلا يا بصووووووووووووومه اشحاللللللللللللللللللللج

هيه والله اعرف هالشعور ما تقدرين على رجيم النوع الواحد يذبح ويدوخ ويساقط الشعر انا مقهوره على شعري

كان حبتين صار حبه والسبب الخبطه في الرجيمات الي كنت امشي عليها الفتره الاخيره

المشي خذي الجهاز وخليه في الغرفه افضل تشوفين برامج مفيده وتمشين يمر الوقت

اااااااااااااااه يالنوم هيه والله يالسه احاول ارتبه وللحين في حرب معاه باذن الله بعد اسبوع بالكثير اكون مرتبه نومي

الله بيعينج ان شاء الله احس اذا اعتدل النوم بيعتدل كل شي

الله يكوون معااك
يبي لك تصحين بدري عشان تنامين بالليل هذا أحسن حل لتعديل النوم
بسألك اكومارين : عندكم قروب بالبي بي ؟
إذا عندكم أبي أكون معاكم أحسن من كل شوي أدخل هنا :)