السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يوفقج ويسعد قلبج يا شوشو

غلامور يا قلبي شكررا على المعلومات

الفيتامين هذا يباله تغذيه صحيحه عشان ما ينزل وتعرض للشمس مجرد ما نترك الطقوس الي تسويها سواء تغذيه او

التعرض للشمس بيرجع ينززززل مثله مثل اي فيتامين ثاني في الجسم

والابر والادويه انا سالت عنها وهيه مثل التغذيه والتعرض للشمس ان تركتيها بينزل

بس الاخصائيه تعطيكم اشيء مفييييييييييييييييييييده وصحيحه من ناحية التغذيه وتقولكم شو يضر وماشابه انا باذن الله

بتبع نصائحها بعد ما اخلص من الكورس الي معطيني اياه بسبب الحموضه الي سببته لي الرجيمات اما بخصوص التين هههههه

انا يمتني تصدقين مع انه لذيذ بس راجعتله نظام الاخصائيه ريم راجعته ان شاء الله بس ما اقدر اترك الحبوب وخاصه ان الدكاتره

طمنوني

السلام عليكم

مساء الخير يا خواتي اشحالكم

مبروك على كل خليجيه عربيه فوز الامارات باكسبوو يارب يجعله خير علينا جميعااااا

عندنااجازه لييييييييييين الثلاثاء الياي ما اتخيل جمال الحياه الا يوم اتي الاجازه ههههههههههه

الحين مر اسبوع على اساس برتب شوي وبسوي شويتين والمصيبه انا مثل ما انا

ولازم ابتدي من يوم السبت الجد يا حلوااااات شجعوني هزئوني اهم شي اتحرك

السلام عليكم

صباحكم خييييييييييييييييير

اشحالكم يا خواتي اليوم تاريخ 30 من شهر 11

والوعد في التغير باااااااجر يارب توفقنا جميعا يارب


وينكم وشوو اخباركم انتظرررررررركم

صباح الخير يا حلوات

وينكم ليش مختفييييييييين يارب تكونن بخييييييير يارب وربي يحققلكن احلامك يارب العالمين

السلام عليييييييييييييييييييييييييييييييييييييكم

اسعد الله صباحكم بكل خيييييييييييييييييييييييييييييييييييييير

اليوم 1 الشهر مثل ما اتفقنا من قبل عندنا الحين 30 يوم لازم ننجز اي شي

بعد 30 يوم لازم نكون غيرنا شي لازم لازم لاززززززززززززززززززززززززززززززززم

انا محتاجه اكون قرررررررررررررررررررررررريبه من ربي اكثر عشان تقوى عزيمتي وربي يوفقني في اموري

فان شاء الله اول شي بسووووووويه اول اسبوع في هذا الشهر

برتب حياتي الدينيه


ثاني شي ومهم جدا جدا

انجز كل شي متاخر علي للجااااااااااااااااااااااااامعه :(

حاولت اني ارتب النظام الغذاء الي عطوني اياه عشان الحرقان بطريقه يكون لي رجيم لانه صحي ويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب استمر ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ادعولي


ما بضغط عمري هذا يعتبر انجاز اذا تقيدت فيه طول هالاسبوع وباذن الله بكتبلكم النتايج الاحد الياي


يالله يا حلوات نبا تشجيعكم ومشاركاتكم