مساء الخير ي قمرات
يومين غايبه عنكم وها ليومين ماسووويت شيء يذكر
واليوم ما قرات سورة الكهف مششغغووووله الله لا يشغلنا الا بطاعته
أكوامارين كثرة الضغط تولد الانفجار
ما احب اضغط على نفسي
اطلعي رفهي عن نفسك
أسترخي
سووووي أي شئ يرجع لك النشاط والقوة والتركيز
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
السلام عليكم ورجمة الله وبركااااته
مساء الخير على احلى بنااااااااااااااااات الغايب منها والحااااااااااااااضر
شوشو عاش من شااااااااااااااااااااااااافج
ولكم باااااااااااااااااااااااااااك
يالله ابتدي مع بعض وباذن الله نوووووووووووووووووووووووووووووووصل للي نباه في هالسننننننننننننننننننننننننننننننه يارب
انوووووووووووثه مساء الوررررررررررد حاول اول شي تسوينه بعد صلاة الظهر قرائتهها ما تاخذ وقت اببببدا يارب ثبتنا على الطاع
يارب ولا تزغ قلوبنا يااااااااااااااااااااااارب شورررررررررج يا انوثه طيب باجر باذن الله بروح اشوفلي مكان استرخي فيه
انا الي ضاغطني الاختبارات انا الكورس الياي بوقف عشان ارتب حياتي ووضعي وشغلي الي اهملته يااااااااااااااااااااااارب خير يارب
مساء الخير على احلى بنااااااااااااااااات الغايب منها والحااااااااااااااضر
شوشو عاش من شااااااااااااااااااااااااافج
ولكم باااااااااااااااااااااااااااك
يالله ابتدي مع بعض وباذن الله نوووووووووووووووووووووووووووووووصل للي نباه في هالسننننننننننننننننننننننننننننننه يارب
انوووووووووووثه مساء الوررررررررررد حاول اول شي تسوينه بعد صلاة الظهر قرائتهها ما تاخذ وقت اببببدا يارب ثبتنا على الطاع
يارب ولا تزغ قلوبنا يااااااااااااااااااااااارب شورررررررررج يا انوثه طيب باجر باذن الله بروح اشوفلي مكان استرخي فيه
انا الي ضاغطني الاختبارات انا الكورس الياي بوقف عشان ارتب حياتي ووضعي وشغلي الي اهملته يااااااااااااااااااااااارب خير يارب
بانت قررت اول شي اني
اخلي الراقبه كل 5 ايام مش كل اسبوع
وكل 5 ايام اغير الرجيم طبعا الاخصائيه مالت التغذيه رفضضضضت
قلتلها اخرب ولا اقلص المده افضل وخلينا نجرب بيكون باجر اخر يوم في رجيمي هذا
الي ماقدرت اكمل عليه !!! لان نفسيتي هالايام بسبب الاختبارات غير مستقره
كل الي قلت بسويه سويت منه 20 % !!!!!
معناته اهتم في المذاكره والرجيم والرياضه بس واخلي العنايه لبعد الاختبارات شو رايكم يا بنات ؟؟
اخلي الراقبه كل 5 ايام مش كل اسبوع
وكل 5 ايام اغير الرجيم طبعا الاخصائيه مالت التغذيه رفضضضضت
قلتلها اخرب ولا اقلص المده افضل وخلينا نجرب بيكون باجر اخر يوم في رجيمي هذا
الي ماقدرت اكمل عليه !!! لان نفسيتي هالايام بسبب الاختبارات غير مستقره
كل الي قلت بسويه سويت منه 20 % !!!!!
معناته اهتم في المذاكره والرجيم والرياضه بس واخلي العنايه لبعد الاختبارات شو رايكم يا بنات ؟؟
السلام عليكم :heart:
كيفكم بناااااات ؟!!
ما شاء الله عليه اليوم مجتهده من الصبح هههههه
سويت تمارين الايروبيك
تمرنت على الجهاز اللي يشد المعده
مشيت ربع ساعه :tongue3: خير وبركه ههههه
عملت كيكة الاوريو :55:>> ماراح اكتبها لك اكوامارين عقابا لك :icon19:
صلاة الفجر إلى يومي هذا وأنا في جهاد عظيم حتى أهلي تعبوو مني
اللي قلتي لي عليه يا أكوامارين للحين فيني رعب اسمعه
لكن بإذن الله تجيني الشجاعة بكرة الصبح وأسمعه
في الليل مستحيييييييل
الله يعيني ويساعدني على صلاة الفجر بوقتها
ويشفيني ويعافيني ويكفيني ما اهمني يلحي يا قيوم :26:
كيفكم بناااااات ؟!!
ما شاء الله عليه اليوم مجتهده من الصبح هههههه
سويت تمارين الايروبيك
تمرنت على الجهاز اللي يشد المعده
مشيت ربع ساعه :tongue3: خير وبركه ههههه
عملت كيكة الاوريو :55:>> ماراح اكتبها لك اكوامارين عقابا لك :icon19:
صلاة الفجر إلى يومي هذا وأنا في جهاد عظيم حتى أهلي تعبوو مني
اللي قلتي لي عليه يا أكوامارين للحين فيني رعب اسمعه
لكن بإذن الله تجيني الشجاعة بكرة الصبح وأسمعه
في الليل مستحيييييييل
الله يعيني ويساعدني على صلاة الفجر بوقتها
ويشفيني ويعافيني ويكفيني ما اهمني يلحي يا قيوم :26:
الصفحة الأخيرة
يوووووووووووه اهدافي كثيره بس بحاول اركز ع المهم فالمهم
وخصصوصا بدينا سنه 2013 وان شاء الله بتكون سنة التغير للافضل
واهم هدف عندي هو خسسسارة الوزن > مسبب لي ازمه جسمي لو سكت ع نفسي ماعاد بدخل مع الباب ههههههههه
المهم انه جايه للموضوع وبكل حماس ولي عووودة بس ارتب جدولي وببدا بأذن الله من السبت
دعواتكم لي تطلع نتائج الجامعه وتكون حلوووه وأعدي يارب > الله يسسسهل بس
ماشاء الله القروب مررره حمااااسسس الله لا يغير عليكم
وان شاء الله اقدر أفيدكم