مرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا صباياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

قبل لا ارد عليكن

ما سويت حمام مغربي ولا سكراب اعتتتتتتتتتتتتتتترف برد برد برد خفت اسوي وامرض واخسر الاجازه

فقلت برايه لين الاسبوع الياي ولا الي بعده يوم يبتدي الجووو يدفاااااا وسويت اظافري وفيشل وهذا جيد كبدايه لاسبوع يديد

بعد توقف دام اسابيع الله يارب ينجحننننننننننننننننننننننننننننننننننني وينجح جميع بنات المسلمين


حياتي الدينيه

_ باذن الله صيام الاثنين والخميس ويزاها الله خير ذكرتنا انوثه بالايام البيض ببتدي فيهن من باجر

_ الاستغفار طول الوقت (( بوقت التليفون كل نص ساعه يذكرني ))

_ ختم القران الكريم في اسبوعين باذن الوااااااااااحد الاحد


الرجيم

_الي اخترته ورويتكم اياه قبل احسه يناسبني

_ بشرب ماء على الريق بعد ساعه بفطر

_بشرب ماء كل ماينبهني منبه الاستغفااار

_فيتامين الشعر والاظافر وقفتهم ايام الاختبارات


الرياضه

_المشي نصف ساعه كل يوم باذن الله


العنايه

_الشعر بحط تونك فليل مع مساج شريته من الصيدليه

_بحط كريمي الطبي بعد صلاة الفجر وبعد صلاة العشاء (( للعلم الحساسيه خفت الحمدلله كثيرا عن قبل ))

_ترطيب الشفايف طول الوقت بخليه في ايدي المرطب

_ترطيب اليدين والاقدم اقل شي مرتين في اليوم



فقط ما ابا اضغط على عمري احس جيه كثر خيري ان سوية نصه ههههههههههههههههه

تناهيد اسال الله العلي العظيم ان يجعل تناهيدج من الراحه والسعااااااده

جدولج رااااااااااااااااااااائع ويارب تطبقينها كلللله باذن الله

رجعي سوي فحص دم لفيتامين دال والكالسيوم وقليل للطبيب الا تكتشف ليش شعري يتساااقط
والتقص لازم تقصيييييييييينه ماله اي حل اخرررررررررررررر

رجعي هروووولي الرياضه والله عالم ثاني تخفف عنا الضغووووووووووط وتريح
بس في بدايتها ممله وتعور وبعدين خلاص

الجفاف الي في السم والوجه لااااااااااااااااااازم تعالجينه من داخل
م ك من زيت الزيتون على السلطه
والكثيرررررررررر من الخضروات الورقيه
عصااير وفواكه يرطبن الجسم من داخل ومااااااااااء
واخر مرحله الترطيب من الخارج شهر وبيختفي للابد باذن الله

لالالا مش انثوي لا تحركين ايدج وايد ولا تشرحين بضمير الي يفهم يفهم والي ما يفهم بكيفه ههههههههههههههههه
انا براقب نفسي ززززززززززززين من اليوم ورااااااااااااااااايح كلامي وحراكتي




شوشو يا قلبي جدولج رااااااااااااااااااااااائع بس خلي التقيم اسبوعي افضل عشان ما تملين وترا 25 يطيرررررررررررررن
باذن الله اذا نقصتي بالتدريج وبالرياضه اهم شي لااااااااااااااااااااااااااااازم رياضه وانا اشوف 58 حلوه على طووووولج صدقيني
واذا تبينه انثوي اكثر خليه 60 انتي لا تفكرين في النزول كثر الرياضه والمشي والنزول البطيء لان الترهل يقهرررررررررر بعد الرجيم
افضل رياضه برجيم عشان ما تتوهقين اسال الله العلي العظيم ان تصلين لمبتغاج قبل الصيف وانتي في صحه والعاااافيه يارب

نصيحه للشعر خليه يوم زيت و3 راحه عشان الشامبو ما يرهقه والزيت خليج حنونه مع شعرج والشعر بالذات يباله صبر

وبخصوص الغسول اببببببببببببببببببببببدا يا بنات لا تغسل ويهكن بصابون مثل البابايا وغيره والله كله عك تجاري ويخرب البشره
على المدى البعيد خذي غسول طبي رغوووووي عن طريق دكتور او الصيدليه خاااااااااااااالي من الصابون والله الصابون يدمر ابو
البشره بلييييييييييييييييييييييييييز يا بنات كل شي ولا هالامور الي يابوها النا شرق اسياااااء


بخصوص النشاء واليمون ما يبيض الابط لازم تروحين لدكتورة جلديه تعطيج كريم مبيض لهالاماكن ترا ما دمرنا يالخليجيات الا هالخلطات في خلطات حلوه وتيب نتيجه بس بطييييييييييييييييئه اول نستخدم الطب وبعدين الطبيعه والشبه اببببببببببببدا غير
مناسبه للعرق خذي اي مزيل عرق ما يسكر المسامات وبتكون الريحه رااااااااااائعه

خذي مرطب من اي ماركه تحبينها وحطي شوووووووووي دم الغزال وحطيه في علبه افضل من الفازلين مع الشمس يسود
واي كريم فيالشمس يسود يعني لازم ما نطلع الا بواقي فقط اومرطب وفوقه وااااقي

ياليت ان لقيتي يوتيوبات حلووووه تخزنينها وتطرشينها بالجمله لبنات القرووووب عشان نطور هالشي فيناااا
وانا اشجعععععععععععج على تطوير مواهبج لان صدقيني ما بينفعنا الا شغلنا ربي يباركلنا فيه يااااااااااااارب

وباقي الجدول راااائع قوليلي شو اليما انتقدتيه ههههههههههههههههه


انوووووووووووووثه يا عسسل ربي يتقبل منج يااااااارب صيامج وقرائج ونحن على اثرك نسير وشكرا على التذكير
باذن الله باجر بصوم معاج الايام البيض
مش لازم اكاديميه النت تعلمج وترطنين انقلللللللش دخلي كورسات ودورات فيالنت واذا حسيتيها اقل من المستوى المطلووب
دخلي معهد ولا يبيلج مدرسه فيالبيت والحلو تعلمي حسب تخصصج وباذن الله ترطنين انا بعد ابا بس مش الحين بعد الجامعه
ابا ارطن هههههههههه

الميك اب ابتدي على ورقه او على ايدج جججججججججد ارمس دخلي يو تيوب يعجبج تطبيق البنت خليجيه او اجنبيه
ارسمي عين وانا افضل الايد حطي كريم اساس ورسميالعين والحاجب وابتدي دمجي خططي ارسمي من تخلصين
امسحيه بالكريم لين تحسين صرتي توب انتقلي على العين وبجيه بتتعلمين ترا الميك اب خطوه ورا خطوه مب صعب
وخاصه فيالمستقبل بتكونين تعرفين لملامح ويهج وبتبدعين باذن الله

يوووووووووه يا هالشعور مش حلوووو بس اذا تحسين بالوحده سوي سويت حلو وسيري ليرانكم ولاالاهل ولا قعدي
وكليه بروحج بخبرج وبتمتنين ههههههههههههههههههه دبريلج اي شغله عشان ما تحسين بالوحده

وشرحيلنا كيف موية حلبه ومافيها ريحه وشو النتيجه الي حسيتهيا بينت في شعرج الحين البنات يعالجن الشعر بالابر
الفيتامين بس مشكلته فيالبدايه يعق الشعر وبعدين ينبتها ولازم استمر عليهن لسنه وااايد ويبالهن ميزانيه صراحه


اثير الهداااايه هههههههه لالا ممنوع الحوسه مع بناتالقروووب لازم الغرفه تكون مرررررررررررررررررتبه ونظيفه وتفتح النفس
عشان نقدر نبدع ونعطي اكثر اذا ارتحتي على الزيت استمري عليه بس لا تنسين المساج ترا والله يغير تغير جذرررررررررري
اسال الله العلي العظيم ان يتقبل صيامنا وطاعتنا وجميع اعمالنا يااااارب يالله اذا مع بعض ان شاء الله بنقضيها صياااام انا بصوم
الجمعه والسبت والاحد والاثنين وبريح الثلاثاء والاربعاء والخميس بصوم بشبك الايام البيض مع الاثنن قبل لا اتينا الجامعه وتهلكنا
ولاتخلينا نقدر نصوووم !!

انوووثه شوفي اذا تبين تشترين ادات البدكير في حديده تنيج عن المق فيها مثل الموسين الصغار تردين الحم الميت ورا وبشويش فيها تشلينها اسهل من المقص بواااااااااااااااااايد وسريييييييييييييع بس اهم شي لا تشيلين وايد فقط الجلد الميت وبنعومه وحنيه لا تجرحين نفسج

وجنينالقمح ودي اخ مقدار 2 م ك واحطه في مرطب اليدينوالاقدام شو رايج ؟

اثير الهدى يزاج الله خيرعلى التذكير صدق رسول الله اللهم صل وسلم عليه يااااااارب يجمعنا فيه في الفردوس الاعلى ياااارب
وخلي عنج الحين اليومالمفتوووح ولا تفكرين في الي مضااا بعدج صغنوووونه وباذن الله توصلين للوزن المثالي في الاشهر القادمه القليله ابدا ابدا لا تخليج شي يخرب عليج ثابري وثابري

وصفت الصابون شوفي يا قلبي
انا قبل كنت اخبص ويتني الحساسيه من كريم تم مدحه بعننننننننننف والحين ويهيه يوم اطلع فيالبرد حكني ويوم اقعد فيالحر حكني تخيلي يوم اسوي رياضه واحر اموت منه احط عليه كريم طبي وفيهكرتازون تتخيلين بس موقت ان شاء الله الحين وضعي وايد افضل من قبل بس حلف مااخلللللللللللللط اذا ابا شي يفتح في مختبرات عالميه سوتلنا كريمات وحسب البشره ونتيجتها
بعد شهر تبين على الاستمرار بس تخلطين وناروكريم وصابون ما اقتنع بهالامور ابببببببببببببببببببببببببدا اخاف اتحسس :(

فانا اقول خذي لوشن مبيض وابتعدي عن الشمس نهائي بس انتبهي كلي فيتامين دال تعوضين عن خروجك فيالشمس وباذن الله توصلين للي تبينه




بنات في طبيبه قالتلي كل يوم الصبح لازم تفتحين باب مواجه اشعت الشمس وتقعدين في هالمكان او بلكونه وااااسعه
مش تقعدون في الشمس لاااااااااااااااااا يعنيافتحي اكبر بلكونه فيالبيت وخليج في هالغرفه تساعد الجسم ينشط ويعدل
ساعة النوووووم وتبعد الكسل والارهااااااق ببتدي باجر اطبقها باذن الله لاني ابا اعدل نووووووووووووووووووومي



وياليت شرح تفصيلي عن الشراب الاخضر مال الدكتور اوووووز

انثى
لبى قلبك والله ,, ويعطيك العآفيه
إن شاء الله اشوفه ’’ واستخدمه ..

آثيروهـ ,,

رآآح احاول اسحب عـ المشروبات الغآزيه
>> تشرب اللحين ..
الظاهر مابوقف لحد ماتصير الكرش لقدام ههههه


اكوامآرين >> في دلع للاسم مختصر خخخ

ربي يسسعدك يآ الغلا ,,
وإن شآء الله أعمل بنصيحتك

هذآ شرآب دكتور آوز الاخضر

وعـ كلام الدكتور بيومين يبآن الفرق بـ الجسم ..

عبآر عن ::

سبانخ
خيار
بقدونس
ليمون
زنجبيل
ماء

تخلطينهم سوآ
ويصير لك مثل العصيرر
وكل يوم ع الصبح تشربينه عـ الريق
وان ماجاز لك اشربي إي وقت
بس الافضل عـ الريق

ثاني مره احاول اعدل الرد ما يصير !!!

اكيد يلغلاااا فيه انتي اختاريلي اسم على ذووووقج كل شي اي منج حلووووو


بس قوليلي هالاخضر حق شوه لان جدا وانا اقرى معدتي عورتني هههههه




بنوتااااات وانا الفلف في المنتدى لقيت هالموضع شو رايكم !!!!!

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3874966

انا وايد خايفه اجرب لان مره يت اسوي رجيم البروتين صار عندي تسمم بروتيني في جسمي !!!
حد سمع ولا جرب الكركم