يزيد الوزن ولا لا

الحليب مايزيد الوزن اذا اخذتيه بإعتدال

كوب حليب كامل الدسم يحتوي على مايقارب 150 سعره حراريه
كوب حليب قليل الدسم يحتوي على مايقارب 105 إلى 120 سعره حراريه
كوب خالي الدسم يحتوي على مايقارب 86 سعره حراريه

ممره شووكرا ياعينني