يصير اعتمد على الاندومي؟

وش فيكم ماتردون؟؟؟
صعب سؤالي؟؟

تقدرين تعتمدين على الانددددومي يالغالية لأن الكيس الواحد فيه تقريبا@ 300 وشوي نقول 400 أحسن ولو كليتي ثلاث وجبات باليوم راح تكونين اكله 1200 كالوري بس للمعلومية الاعتماد على صنف واحد من الاكل غير صحححححي ابد

أنا أعرف وحده كانت في الجامعة المفروض كانت تضعف من الحركة وقلة الأكل
بس هيه العكس متنت
وسألتها شوتاكلين في الجامعة قالت اكلنا هناك وايد خفيف
ما ناكل غير أندومي

فأتوقع هذا سبب سمنتها

والأحسن تتبعين نظام التخفيف

ما أنصحك اختي((((شرق))) بالاندومي لكن عليك بالأكل الصحي
( فواكه - خضروات - عصيرات طازجة .....)
لك دعواتي بانك تنحفين
تذكار
:27:

تسلمون خواتي
انا قصدي اني باكله كغدا مع سلطه
والعشا ممكن زباده
ومره اخليه فواكه وكذا يعني...

طيب كيف الصويا؟؟؟ تسمن؟؟