يعني كذا مايستفيد جسمي من الماء؟

-
لا بالعكس.. كذا كليتك تستفيد 👌🏻..

لا انتي كذا تمام وهذا الصح 👍
بس يعني لا تزودين مره مره
يكفي من ٨ الى ١٠كاسات باليوم

المفروض تشربين يوميا ٢ لتر الى ٣

في طريقه اتبعتها ووجدت اثرها..

مع صلاة الفجر كاستين كبيره مويا..

اول ماتصحين من النوم كاستين كبيره مويا ع الريق..



وبعدها مع صلاة العصر والمغرب والعشاء كوب مويا ..



طبعا ربط اوقات الصلاه بالمويا علشان ماتنسين وتتثاقلينها..

انا من الناس اللي يفرق معايا شرب المويا كثير في البشره او الوزن او غيره. .

بالعكس كده كويس استمري