ههههههههههههههههههه
ياحبيلكم يا ام تابط شرا
اشوى في احد مثلي انا المشكله كل مارحت الدكتوره تقولي تاكلينهم اهز راسي ايه آكلهم وانا مدري عندهم
الله يستر اكيد بندم بالاخير بس شسوي تتعبني وابلشونا يقولون لاتاخذونها مع مشتقات الحليب اكلي كله فيه مشتقات حليب!!
عموما انا اعوض باشياء ثانيه .. وشوفي كل الخضروات الخضراء فيها نسبة حديد عاليه
مثل البقدونس والشبث والملوووخيه والسبانخ والرجله .. عليكي بها :)

سواليفك حلو يام دحومي جلست اضحك وانا لحالي خفت زوجي يدخل ويقول المراة انهبلت
بالنسبة لحبوب الحديد انتبهي من كثرتها تراه تجيب امساك وفية نوع من الحبوب ممتازة وهي مخلوط حمض الفوليك مع الحديد خفيفة مثل خفة دمك والله يرزقك الصحة والعافية

ابعطيك طريقة وبتدعين لي ان شا الله

اولا .. الحديد .. نصيحة لله كليه الصبح مو الليل اخف وخذيه مع الفطور مو على الريق
انا مسوية كذا وما شا الله اموري تمام التمام .. ولان الدكتورة واصفتلي كالسيوم والحديد يمنع امتصاص الكالسيوم علشان كذا انا ما آخذهم مع بعض .. الحديد الصبح والكالسيوم قبل انام ومرة مرتاحة الحمد لله

ثانيا .. انا مثلك تلوع كبدي لا مضغته .. ابقولك وش تسوين .. جيبي الحبة واكسريها 3 او 4 اقسام .. طبعا ليش نكسرها علشان لا يجينا امساك .. وكليها مع عصير او اي شي غير الموية .. بجد انا الموية تلوع كبدي مع الحديد استغفر الله

المهم جربي هالطريقة وبترتاحين صدقيني

س ) وش بديل الحديد بالاشياء الطبيعيه غير التسبده اللي هي الكبده؟
الخضروات الخضراء - البقدونس ونسبته عاليه- الفلفل الاخضر(الرومي) - التفاح- الطماطم
----------------------------------------
س) وش فيه ثاني من الاشياء الطبيعيه وهل تسد وتكفي او لازم اللي مايتسماش فروز - ف؟
فيه الجرجير ----- وبقولك طريقه حلوه
سلطة الجرجير:
عقده جرجير (يقطع شرائح كبيره)-ضعي عليها 2ليمون -وشوي زيت زيتون -وشوي سماق
طعمها يجنن ---لاني احب الحوامض ---ورح تختفي حرارة الجرجير
---------------------------------

س) طيب فيه نوع ثاني من حبوب الحديد يصلح للحامل ؟
فيه انواع كثييييييييييييييييييييييييييييره ---- بس ادخلي الصيدليه ونقي-
وفيه نوع حبته صفيره ما تحسي بشي لمن تبلعيه

س) ومتى افضل شهر لاكله وكم مدة اكله؟
من الرابع الى التاسع


س) وش فايدة الحديد للحامل ؟ يعني ضروري ضروري والا يكفي اكسترا بنادول والبنادول خخخخخخخخخ
عشان ما ياخذ النونو كل الدم حقك ويصير عندك فقر دم وتموتين ههههه(باسم الله عليك )

الحديد ما يقلب النفس الكاليسيوم اللي يخلي
كبدك تحوووووووووم
بس ما اقدر اخلي الحديد اخاف من زوجي
يهزأ على كيفه