نونو تبين تتخنين انا مستعده اعطيك 5 كيلو مجااانا واذا تبين زياده ماعندي ماااانع خخخ.....
شوفي اول شي ادعي بصلاتك انك تسمنين من غير شر.....ثانيا في اشياااااء كثير تسمن مثل:
المكسرات والبطاطس المقليه والحلويات والرز والحلاوة الطحينيه وحليب كامل الدسم وزبدة الفول السوداني امممم اموت عليها والقشطه والمربي والعسل......اذكر وحده تقول تجيبين علبه حلاوه طحينيه وتخلطي معاها مكسرات فستق ولوز وكاجو وسمسم وتاكلي ملعقه بالصبح وملعقه بالليل وتشربي حليب كامل الدسم ..... عندك اشياء كثيره عكس اللي تبي تنحف صعب الله يعين بس
نونو تبين تتخنين انا مستعده اعطيك 5 كيلو مجااانا واذا تبين زياده ماعندي ماااانع خخخ.....
شوفي...
الله يوفقننااااا ياارب