السلام عليـــــــــــــكم ورحمـــــــــــــه الله وبركــــــــــــاته <<ردوا السلام تراه واجب
صباح //مســـــــــــاء الخـــــــــــــــــير والصحه والعافيه والسرور
كيف الحــــــــــــــال ان شاء الله تكونوا بخـــــــــــير :27:
يوووووووووووو منذو مبطي عند ذا القســـــــــــــــم :icon33:
هذا الله يســـــــــلمكـــم اختكم حقووقه نوت ركزوا على نوت <<انما الاعمال بالنيات:icon35:
قررت بعد جهد جهيد وطفشن مرير ادى بها الى شبه حالتن نفسيه <كفانا الله شرها واياكم
فقلت لزوم اتعدل قبل شهر اربعه <<ادري بتقولون ايش معنى هالشهر <<بقولكم السالفه :unsure:
هذا وشسمه وحده قالتلي بيجي المحروس اللي حاطته في بالي شهر اربعه <<احلفي يسسس
من باب التفائل وقانون الجذب واهم ششى حسسن الظن بالله عز وجل <<عاد هي قالتلي من هنا انا شمرت ذراعي من هنا
ناويه تسوي حرب داحس والغبراء <<بتصير ع سنقه عششره :3_2_21v:قوولوا يااارب <<<ماسمعت :35:
عاد بعد هالقصه الطويله وشسمه اللي ابيه منكم اممممم
خلطه ...رجيم ...اي شي ينبلع اهم ششي ينحف من غيررر شر ياااااااارب
اهم شي ركزوا ع الزنوووود والسيقان والارداف الله ينحفهن يااارب <<ابي البس جينز واكشششخ :icon33:
ابي اشياء مجربه تكفوووون
((((جسمي امانه لديكم فاحافظوا علــــــــــــيه <<ايش هالهذره ماثر عليها السسهر :bkh:لاتلومون ))
اقصصد لاتخلون ساعدوون تكفوون خووواتــــــــــــــي ^_*
دعواتكــــــــــــــــــــــــــــــــــــم .........
حقق حلمي ياقادر @hkk_hlmy_yakadr
كبيرة محررات
يـــــــــــــارب ياكـــــــــــــريم تنحـــــــــف الحــــــــــريـــــــــــم ^_^
20
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غلاي سديم
•
والله انا شفت تجارب البنات كابدايه عن رجيم الزبااادي والشمر والنخاله ويمدحون البردقوش مررة والله يحقق لك اللي ببالك
ثقفية
•
ياطويلة العمر مالك الا انك تمشي على نظام غذائي متوااااااازن انتبهي متوااااااازن واهم شي الرياضه نصيحة مني لاني مجربتها
انا ماشيه على رجيم ورياضة من شهر محرم الله ييسرلي انا وكل وحده تتمنى الرشاقه يــــــــــــــــــــــــارب .........
انا ماشيه على رجيم ورياضة من شهر محرم الله ييسرلي انا وكل وحده تتمنى الرشاقه يــــــــــــــــــــــــارب .........
تولين 23
•
حبيبتي الله يسهل امورك اهم شي المشي يوميا 30دقيقه واكثر واللي حابه افيدك فيه ان شالله مافيه حرمان شراب الزنجبيل والنعناع جدا رائع اعتمديه يوميا هذا يمسح لك الكرش بشرط الاعتدال بالاكل والتخفيف والشوكلاته الغيها افضل لك وان اشتهيتيها خذيلك جالكسي اصبعين هو اقل سعرات حراريه وخليه مره بالاسبوع العشاء ياليت يكون بدري مثلا الساعه 6او 7 كحد اقصى والافضل عشاءك يكون زبادي خالي من الدسم او عصير البرتقال والكيوي وهالعصير رائع اذا تم الاستمرار عليه يوميا لانه كفيل بحرق عشرات الدهون وان شالله البنات يفيدونك برجيم مناسب واستخدمي معه اللى ذكر سابقا وان شالله تنحفين اما الزنود التصفيق من الامام الي الخلف هالرياضه حلوه وايضا رياضة نط الحبل
الصفحة الأخيرة