للتكيس اهم شي
الحجامة كل شهر ثاني يوم الدورة
و اي سؤال في الحجامة انا حاضرة

الرياضة جدا مهمةو خصوصا رياضة اسفل البطن

عدم اكل الدجاج و الاقلال من الحليب و منتجاته لانها مهرمنة

و الله يرزقك من واسع فضله