واضحة
•
جزااااااااااااااااااااك الله خيرا
إصبروا
•
خلاص قررت استعمل هالخطه الفتاكه وان شاء الله تجيب النتايج الحلوة
اليوم
قبل الافطار :
4 اكواب ماء
بعد ساعه ونص :
بيضه ونص مسلوق
خس
قطعه جبنه صغيره= تعادل ربع حبه الكيري
3/4 الكوب جليب خالي الدسم
بعد ساعه
دهنت جسمي بخلطه (زيت زيتون وزنجبيل ) ولبست بدله الساونا
الصور توضح
وخلاص بعد ما اتدهن بالزين البس البدله وانتظر نص ساعه ثم انط 100 نطه بالحبل
استعمل هالجهاز حسب الديفيدي المرفق
وبصفق لوزا 100
واريح واكل زبادي واشرب ماء
اهم شي 12 كوب ماء باليوم
وعلى فكره يابنات شريت ميزان الكتروني ووزنت نفسي
طلع الوزن 73.1 كيلو
اليوم
قبل الافطار :
4 اكواب ماء
بعد ساعه ونص :
بيضه ونص مسلوق
خس
قطعه جبنه صغيره= تعادل ربع حبه الكيري
3/4 الكوب جليب خالي الدسم
بعد ساعه
دهنت جسمي بخلطه (زيت زيتون وزنجبيل ) ولبست بدله الساونا
الصور توضح
وخلاص بعد ما اتدهن بالزين البس البدله وانتظر نص ساعه ثم انط 100 نطه بالحبل
استعمل هالجهاز حسب الديفيدي المرفق
وبصفق لوزا 100
واريح واكل زبادي واشرب ماء
اهم شي 12 كوب ماء باليوم
وعلى فكره يابنات شريت ميزان الكتروني ووزنت نفسي
طلع الوزن 73.1 كيلو
إصبروا
•
هذي مشاركتي اقتبستها عشان لقيت ان الكل يتسائل عن هالخلطه
سويتها وان شاء الله اوافيكم بالنتايج بعد شهر يهني نهايه شهر ابريل
اشوكم على خير
سويتها وان شاء الله اوافيكم بالنتايج بعد شهر يهني نهايه شهر ابريل
اشوكم على خير
طيب بناااات انا ودي اعيد التجربه عاادي لو احطي زيت زيتون اصلي جايني من الاردن
ولا لازم زيت بكر؟؟؟
ولا لازم زيت بكر؟؟؟
الصفحة الأخيرة