هلا بالغااااااااااااااااليه فلوووونه :24: :24: أنا كان ودي أنطر على شهر 5 وأقولكم شنو اللي سويته
:17: بس مو جنه وااايد ليمن شهر 5 على الأقل أقوووول والكل يستفيد معااي
شوفي عمري فلوووونه أقولج شلون تضعفين بس تقتنعين باللي أقووووله انشاالله
أولا شيلي من بالج فكرة أنج جم تنقصين بالأسبوع لأن بجذي أيامج راح تطول وتزهقين من الريجيم ويمكن تتحبطين لو شفتي وزنج ما نزل
ثانيا وهو الأهم لا تتبعين ريجيم حرمااان ( ما فكرتي بعد هالريجيم وبعد ما انشاالله تصيرين سيندي شلون تثبتين على الوزن الجديد ) وإحتمال تزيدين دبلااااات إذا كان كيميائي

وألحين أقووووولج باللي سوييته
انشاالله يوم الجمعه يكون خلصت أسبوعين من نظامي وكان وزني 74 وألحين أنا وزني 68 ومفكره أستمر شهرين أو ليمن يصير وزني 62
أكلي عادي اللي يسوونه البيت آكل اللي أشتهيه واللي موجود لكن مو بنفس الكميه اللي كنت آكلها من قبل
وأن أشتهيت حلويات كليت حبه أو حبتين وإذا ماكان فيه كليت لي جم حبة تمر
بعد كل وجبه أشرب الشاي الأخضر ( أوووه ولا أنسى كنت مكثره من الماي )
أستلمت الدراجه الثابته بالأسبوع الأول نص ساعه وبعدها أقعد على البخار ربع ساعه لكن بعد ما خلص الأسبوع الأول أحس أن البخار ماله فايده فقمت أقعد على الدررراجه ( 3 ساعات ) باليوم موزعين كالتالي :
- بعد صلاة الفجر
- الفتره اللي قبل أذان المغرب
- قبل ما أنام
ملاحظه ولأن الدراجه تخفف أكثر شي الجزء السفلي قلت ألبس بلوزة التخسيس
والله يا فلونه النتايج مذهله مو نفس الريجيم أنا كنت مسويه ريجيم الشوربه وكنت أنزل 4 كيلو بس كنت أقول ليش شكلي مو ضعفان وايد 4 كيلو مو شويه ....................... أما الطريقه اللي سويتها
زنودي خفو + ( باركيلي ) قام يطلع لي خصر يعني يمكن أصك على سيندي :27: :27: :27:
ويهي ضعف وهذاااااا أهم شي بالنسبه لي
وانشاالله أقولج بالنتيجه النهائيه وانشاالله أبشرج وأنتي بعد أن ودعنا السمنه نهائيا

هلا بك مشرفتنا عطر البوادي 000 مبروك على النتائج الي ترفع الرأس وبصراحة طريقتك صحيحة مليووون% ولكن أحن ما عندنا وقت" حامي حامي "أكيد بتقولين النزول السريع يرجع بسرعة صدقيني كل شئ بيدنا وراح نأخذ دروس في الاخطاء السابقة 00 لن نفسياتنا مع الرشاقة راح تكون عالية وأنشاء الله وقت ماأضعف "يــــــارب" راح أحاول أغير من السلوكيات الخاطئة في طريقة الاكل ولكن متى راح أوصل للرشاقة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلالا فلووونه صراحه موضوعك حلوو
انا سوييت التمر واللبن
نقصت عليه 5 كيلوو في 3 اسابيع تقريبا مع تخريب اربعاء خميس
بس شكلي رجعتهم من تركته هذا عيبه اذا تركتيه ورجعتي للاكلك الطبيعي ترجعين علطوول
والحين ماشيه على تخفييييييف

انشاالله تضعفين أختي عاشقة الغروب وتوصلين لمرادج ............. على قولتج الوقت حامي بس عن نفسي كنت كل ما أسوي ريجيم ويخترب أقول يالله على الأسبوع الياي ونفس الحال ليمن راحت الأشهر وأنا ماسويييت شي بس ألحين لأني حاطه هدف عندي مناسبه على شهر 7 وقلت أسوي التخفيف لشهر 4 و5 والحمدلله مرتااااحه ولا حسيت بالأسبوعين أو ملل

وأختي شهد أنا مثلج سويت ريجيم التمر واللبن لكن عيبه أنه ممل وأن الكيلوات بسرعه ترجع حاله حال شوربة الملفوف

فلوووووووونه .. هلا
عزيزاتي .. شلونكم . ..
اما عني الحمد لله ما خليت رجيم من شري ....خخخخخخخخ

اول شي سويته وكان انجاز ..قبل ما اتزوج تابعت الرجيم الكميائي مده شهر .. مع مشي سريع ساعه يوميا ...
والنتيجه ... 25 كيلوووووووو
مررررررررررره وناسه والجسم مشدود وفوخد مافي ..وخصر روعه ..

وتركت الرجيم وتزوجت ..
واااااااااويلا ..
انا اكلي بعد الرجيم صار مره قليل ... ((القط ياكل عشاي))
قام زوجي يقلي ويش هذا .. .لا تستحين كلي .. اقول ما اقدر شبعت ...مافي فايده ...
تصدقون ما كنت اقدر اكمل سندويشه الهمبرجر ولا الفرايز الي معاه ...
المهم شوي شوي مع اصرار زوجي العزيز اني ما اكل مستحيه .. خذي هاذي وهاذي من يدي ...
الحمد لله بدأ يطلع الوزن ....:(

بعد سنه زدت 10 كيلو ...
قلتلو اسمع يا طيب ..انا ما يمشي معاي هذا الكلام بدي سجل نادي رياضي ..
الوزن صار 70 .. .يالهوي بالي ..
قال طيب ويوم رحت النادي بدات اشد في الرجيم .. كلو تمام ...حدث ما لم يكن متوقع ... مبروووووووووك حامل :04:

ولا طول عليكم السالفه فضلت في النادي ...
وفي الحمل كلو ما زدت غير 10 كيلو .... يعني صار الوزن 80 ....:eek:
ومع الرضاعه كنت وايد اجوع واكل ما اشتهي ...((كلي انت ترضعين )) ومحسوبتكم تصدق ...
وشوي شوي تعودت على الأكل الكثير .. بعد فطام بنتي ... رحت بداهيه .... اكل كثير مافي احد يرضع
بسرعه مو طبيعيه وصلت 90 ..
حاولت كل شي تخفيف اكل ,, رجيم كميائي .. رجيم هليود .. رجيم الملفوف ... ماكو فايده ....يأست ..لين وصلت 105
وووواااااااااااااااااااااااااع
المهم انا قلت هذا وانا عمري 22 ويش بصير فيني كمان كم سنه ...؟؟؟!!!!!!!!!
ققرت روح اخصائيه تغذيه ...
قالتلي خففي حلو ودهون وشربي مويه وامشي ... كلام امي :)
سويت وتعبت مافي فايده ...!!!!!
اخ ...ااااااخ ... والحمد لله اكتشفت ان عندي لخبطه في الهرمونات ... وتعالجت الحمد لله
والحين مع التخفيف والرياضه بنزل ... وصار وزني 100 ..... :33:

وهاذي كل قصتي في عالم الرجيم .. تخيلو كان وزني 60 ......:32:
عاااااااااااااائدون للستينات بعون الله :D

حبيباتي ..اعتذر الإطاله بس اخذتني الحماسه
ترى حبيتكم وااااااااااااايد :24:

:26: