يلا بينا نعمل تمارين للوجه000يلا وينكم؟؟؟

لمكافحة التجاعيد0000
تمارين للوجه

هذي التمارين مفيده جدا جدا تقي من ارتخاء الجلدوتساعد على تخفيف التجاعيد حول العين
ووسط الجبين وحول الفم00

ولكي ازيدك قناعه انظري الى دور تمارين الجسم في شد عضلاته وتناسقها وتأكدي أن
تمارين الوجه لهاالفائده نفسها0

يلا نبدأ بالتمارين:

شد الخدين
حافظي على وضعية الأبتسام عشر ثوان ثم استرخي كرري العمليه عشر مرات في اليوم

أو
ثبتي شفتك العليا على الأسنان ثم افتحي فمك على اتساعه وابتسمي بأقصى ما نستطيعين0
تمارين مكافحة العبوس

من شأن هذه التمارين أن تخفف خطوط التجهم الطوليه التي تبرز بين الحاجبين00

شكلي بالسبابه و الوسطى رقم 7 واضعة أطراف الأصابع على الزاويه الداخليه لكل حاجب
ثم حركي الأصبعين في الأتجاهين المعاكسين حتى تشدي الجلد لمدة عشر ثوان0
كرري العمليه كلما استرخيت0


اللي قرات الموضوع يلا تبدأ بعمل التمارين قبل ماتروح موضوع ثاني 0

بنات حافظوا على هذي التمارين

يتبع