يلا مين تبدا معي ريجيم مايجوع بس ينحف؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة........

كيف الحال؟ :)

انا عندي ريجيم من اخصائية تغذية زرتها في عالم الحمية وكتبتلي هالريجيم بصراحة حلو جدا


ونحفني كثير بس طبعا مع المشي كل من شافني تفاجأ بجسمي لكن للاسف :(


رجعت اخبص واكل كل مالذ وطاب من حلويات وكيكات ومعجنات ومقلياااااات وانتفخت مرة ثانية


بس بعد فترة طويلة من التخبيص موعلى طول :27:


المهم انا باذن الله راح ابدا بالريجيم يوم السبت القادم 9صفر اللي ودها تبدا معي تكتب رد


وطبعا كل وحدة منا تكتب كيف الريجيم معها بشكل مستمر :time:


علشان نتشجع ونتخلص من الوزن الزائد


وعلى فكرة نسيت اقولكم.......ترى لازم اذا جيتي تنامين تكتبين في دفتر تخصصينة للريجيم


وش اكلتي طول اليوم.....


انا بانتظار ردودكم علشان اكتب الريجيم ونبدا فية مع بعض....


ملحوظة هامة:ترى مانبي غش يعني لاتاكلون اشياء ماهي موجودة بالريجيم انتبهوا ابغاكم
تمشون زي الساعة فاهمييييين؟؟ :D