يمنع التجمعات في قسم السمنه والنحافه
الرجاء الااطلاع على قوانين المنتدى
CENTER]
اولا انا وزني تقريبا 77 وطولي 155 وحابه انزل وزني من زمااااااااااااااااان وانحف وانتظر احد يشجعني انا والله فيني حماس كبير حتى امس رحت اشتريت خبز بر توست وجبنه منزوعة الدسم وحليب منزوع الدسم وتفاح اصفر وسكر دايت و زبادي منزوع الدسم
وبديت امس بالرجيم الفطور سلطه الكميه الي تبينها + ساندوتش توست مع جبنه منزوعة الدسم محمصه وسويت لي كوب نعناع بسكر الرجيم
والعشاء زبادي + تفاحه صفرا << العشا يكون بدري طبعاً قبل الساعه 7 المساء
واهم شي نكثر من المويه بين الوجبات عشان نشبع
بس مو هذا همي ودي الحين ادخل نادي عشان اتشجع اكثر لأني لو انتظر صديقاتي عز الله بصير فيل يومهم سنه من اعرسو ما عاد عطوني وجه تحلفون انهم صارو اصحاب مال واعمال هههههههه ماغير اربعه وعشرين ساعه مشغولات الله يعينهم يارب :icon28:
اهم شي يا بنات بالنادي يكون نادي مرتب ونظيف وفيه عنايه من ناحية المدربات ومافيه زحمة زي نادي مستشفى التخصصي انا ساكنه وسط الرياض قريب حي المربع فــ الي تعرف نادي صحي قريب من هناك اسمه واسعاره تدلني والي تبي تشجعني وندخل مع بعض ونصير سنعات ههههه مو رياضه بنادي واذا رجعنا البيت خربناها لاااااا نبي 3 شهور ونكون سامباتيك وعسى يارب يحقق لنا الي نبيه الله الله بالردود تكفوووون والي تعرف اسم نادي تعطيني اسمه ورقمه ومكانه ان امكن والي بتشجعني وتبي نشترك مع بعض ونشجع بعض فــ ياسلام عليها اكون لها ممنونه تقولي بس متى تبينا نبدا عشان نبلش :39:
وعلى فكره قبل لا انسى عندي سير اهداني اياه اخوي من كم سنه بس خرب اش رايكم اصلحه ولا اشتري من السيرات الجديده الي معها معدات رياضيه ثانيه
مساءات القرى @msaaaat_alkr
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
اميره الـــورد
•
اب
حبة تفاح بقشرها وحبة جزر وحبة شمندر عصير يمدحونه ينحف اشربيه قبل وجبة الفطور ووجبة العشاء
الصفحة الأخيرة