سمر وزى القمر
اهلاً وسهلاً معانا
والله فعلاً الرجيمات لخبطتنى مامشيت معاى يعنى فى ناس مشاالله عليهم اتفقو هم ورجيم لكن ناس وانا منهم ابداً الرجيم فى جهة وانا فى جهة حلو التخفيف اى والله

الملكة الباكية
حلوووووووووووووووو كتيرررررررررررررر
حاسة اكلك اليوم متاوزن مشاالله عليك يارب

مها
مشكوررررررررررررررررة حبيبتى على فتح موضوع جديد

لينا
سألتنى على رجيم الاخت نقش الحناء وهو رجيم الزبادى والبرتقال
الصراحة حلووووووووووووووووو النزول فيه
بس انا ام لاربعة اولاد وفوق راسى شغل البيت والاولاد والمدراس والاكل وكل شى الحمدلله يارب
من اليوم الثالث من الرجيم كانت عندى نبضات قلبى اسرع حتى وانا جالسة والم فى جهة الصدر اخدت فيتامينات ممكن لانى مااخدت من الاول الله اعلم لكن الصراحة حاجة تخوف على الاخر مرة صحيت من النوم وانا ادور فى النفس ياربى كم يوم اشوف لعيالى واقول يارب مااموت ولاحاجة مازالو اولادى صغار المهم انى استمريت عليه بس اربعة ايام كاملة بدون تخبيص
كان 2 زيادى باليوم قليل الدسم مع 3 اكوات عصير برتقال طازج معصور فى البيت
ونزلت فى اربعة ايام خمسة كيلو بالضبط كرشتنى دخلت بصراحة نقصت لكن وجهى اصفرررررررررررررررررررررررر وبقيت احس فى رجلى مانى قادرة اوقف
والله اعلم

معلش حبيبتي انا مو طبيبه تغذيه بس اسمحلي

غلط غلط تجوعي حالك وتضلي بلا اكل وتاكلي سلطه بكره يخرب وجههك وتتندمي

انا مره عملت زيك وكنت انزل 2 كيلووو وتجيني حاله شره واكول 2 سنيكرز ورا بعض

لحد مافهمت انه الروجيم تنظيم مو عذاب

اتمنى تتقبلي نصيحتي والله يشهد انها بهدف افادتك

تقبلي ودي

مشكورة سمر زى القمر وان شاالله يارب ننزل فى الوزن واحنا بصحة وعافية

أمواج البحار حبيبتي خجلتينييييييييييييييي... تسلمي يا عمري ... و الله ما نزلت هالنزول إلا بفضلكم و إنتو مو حاسين ... حبيبتي أنا زي ما ألت أبل , ما بشجع الريجيمات اللي بتهد الجسم ... يعني طول ال 4 أيام بس زبادي و برتقال !!!! و الله مأساة !!!!
صدقيني - و هية تجربة - ما في أحسن من التخفيييييييييييييييف ....

سمرة و زي الأمر و الله إنك أمر _ ترى أنا من الأردن متلك !!! - أهلا فيك معانا و إن شاء الله بتشوفي نتيجة روعة عن قريب

العاش أهلا فيك حبيبتي ... يشرفنا تنضمي لهالمجموعة الحلوة ... ترى الصبايا كلهم عسل


أم سيمو يا هلا و الله ... أكلك تمام .. ترى ما شاء الله عليك .. أنا واثقة 100% إنك نازلة 2 كيلو أو حتى كليو على الأقل ...

الملكة الباكية حبيبتي اكلك خفبف كتيييييير اليوم ... شو رأيك تاخدي عصير طبيعي مومحلى ... أو ميلك شيك ... بس يكون الحليب خالي الدسم ....

جزيرة الكنز فهمت إنك حابة تنضمي معانا؟؟؟؟ يا هلا فيك حبيبتي سواء كنت زائرة بس ... أو حتى إزا كنت حابة تشاركينا ... و الله نزداد شرف حبيبتي

أما عن نفسيييييييييييييييييييييييييييييييي ( إحم إحم ) الييييييييوم















أعطيت حالي وجبة فري لمدة نص ساعة































































و بصراحة






























أكلت البيت !!!!!





أكلت رز و خبز أبيض و فول و حمص و بيض مقلي بزيت زيتون و لحمة ... و أكلت كعك و حليب كامل الدسم ( نيدو) مع معلقتين سكر و شوكولاته و جبنة كيري بالقشطة ... طبعا ما في مكان للمي حتى !!!! طلعلي كرش !!!!















































طبعا لا تعلييييييييق