يلا يابنات شاركوني وخلي نتخلص من7كغم

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم يابنات وكل عام وانتم بخير
اليوم12من رمضان راح ابدي ريجيم والي ابي منكم اني راح اكتب الاكل الي اكله بالتفصيل وابيكم تكلولي اذا احتاج اكثر او اقل وانتو كمان كتبولي وراح اساعدكم اوكي؟؟؟؟

انا طولي150 ووزني47وعايزة اخسر7كغم في باقي ايام شهر رمضان المبارك

وانت؟؟ احكيلي عنك

يلا يا بنات منو تساعدني وتشارك معاي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:icon28:
2
314

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

زمن العشق
زمن العشق
وين المشاركة يابنات
زمن العشق
زمن العشق
انا راح ابدي

انا اليوم سويت دولمة او ملفوف حسب التسمية بس دولمة بالخضار

استخدم البصل والثوم والطماطم والسلق الفلفل مع 2ملعقة رز مع ملح وحمض

والعب رياضة بعد صلاة التراويح لمدة نصف ساعة

ايش رايكم باكلي واش احتاج اكثر