وايد قاسي !!! الله يعينج شلون بتتحملينه؟ وزياده على انه قليل.. الاكل الله يديم النعمه مو حلو يعني بيض وسلطات!! استغفرالله .. والله يسوي هبوط في السكر وابداً مو صحي .. انحفو بشويش مو لازم 8 كيلو بالاسبوع!! انحفو شوي شوي عشان ماترجعونهم بسرعه .. نصيحه مني لا تعملينه ولاحد يعمله لأنه ابداً مو صحي

صعب جدا

طيب كذا يا بنات تكسفوني

على العموم انا ببدأ بكرا ان شاء الله و بأقولكم على النتائج (( عارفة ان الرجيم قاسي بس كلها اسبوعين )) ايش نسوي

إدعولي الله

السلام عليكم اختي..c.j...حياكي اللّـه بصراحه اللّــــــــــه يكون بعونك ويحقق لك مراادك
اعتذرمن اني ما استطيع اشركك في هذا النظام ..!
لكن مستعده ابدا معك نظام المشي لمدة نصف ساعه يوميا ان شاء اللّه.وش ريك تقبلين فيني او اشوف لي مكان ثاني؟
الطول:51
الوزن:61
الهدف:54