دوسريه الافلاج @dosryh_alaflag
عضوة جديدة
يلي تبين الرشاقه تعالي أقولك &&&&&&&&
السلام عليكم ,,,,,,أنا جايه وبكل تحدي وبقوووووووووه,,,,,وأقول أن الي نسوي غلط كل ماسمعنى برجيم رحنى نجربه وكل يوم نقوس وزنى ونبي ننقص في يوم وليله ,,,,,علشان كذا قررت وأتمنى تسوون نفسي كل وحده من اليوم تبدئ برجيم الي يعجبها وتستمر عليه مثلا أنا باديه في رجيم حلو مره وهو أقوم الساعه 11 وأشرب مويه دافيه وبعدها أجلس أشرب مويه عاديه الى الساعه 3 يكون الغداء واكل أي شي بس بتخفيف بعد الغداء أكل بذرة الكتان مع زبادي بعدين خلاص أشرب مويه الين انام وامشي مرتين في الاسبوع....... والوعد بعد 50يوم ........طبعا ماراح أدخل المنتدى ولا راح أوزن..... أنا وزني 75 وأتمنى أوصل 65 في الخمسين يوم .....خلاص تعبنى من أجسامنا الحين عصر الرشاقه ,,,,,,,,,,, أدعولي
3
907
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اسود وابيض
•
صح كلامك
الصفحة الأخيرة