ياللهول 🙉
وش فاهمين رجيم اللقيمات
انها لقيمات صدقيه حقت رمضان 🙉
لا هذا الرجيم يعتمد على عدد اللقيمات
يعني مثلا كل وجبة سبع لقيمات 😅
سكر غرام
•
مافيه نزول هالشكل 10 في ظرف 20 يوم تقريبا الا في حالة يكون ريجيم قاسي لابعد درجه والنتيجه ترهل وشحوب بالوجه وبعدها تردين كل اللي نحفتيه وفوقهم دبل <<مجربه التدبيل هههههه
لكن نصيحه اتبعي ريجيم متوزان ومعقول مع رياضه مشي يوميا ساعه وشاهي اخضر وحطي لك هدف قولي 5 كيلو ممتاز
وراح يبان باذن الله على شكلك وكملي الدايت لبعد العيد لين عيد الاضحى وابهريهم بالنتايج :)
لكن نصيحه اتبعي ريجيم متوزان ومعقول مع رياضه مشي يوميا ساعه وشاهي اخضر وحطي لك هدف قولي 5 كيلو ممتاز
وراح يبان باذن الله على شكلك وكملي الدايت لبعد العيد لين عيد الاضحى وابهريهم بالنتايج :)
الصفحة الأخيرة
انا خلال اسبوع نزلت4 كيلو
انا طبقته بامانه ولا في يوم غشيت ههههه
وتركته دحين عشان رمضان وراح ابداء فيه الاسبوع الجاي باذن الله