السلام عليكم ياحلوات ..
انا بكرا ان شاء الله بطلع من نفاس وطبعا الوزن زاااايد :( وابغى اسألكم ينفع اسوي رياضه بآلة الاوربت ؟؟ وكمان ينفع اسوي رياضة شد البطن ..؟؟ لاني سمعت انه ماينفع استخدمهم الا بعد 4 شهور وانا ماحب المشي ابداا بس الاوربت عادي تعجبني ...
ياليت اللي تعرف ترد علي والله يجزاكم الف خييرر
اطعم الخلق @ataam_alkhlk
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا اشوف الأفضل انك تمشي وتحركي ايديكي وتسوي بعض الحركات الرياضية
دا يساعدك على نزول الوزن وتناسق الجسم وشده
لأني انا بعد القيصري بعشر ايام ابدأامشي ساعه
دا يساعدك على نزول الوزن وتناسق الجسم وشده
لأني انا بعد القيصري بعشر ايام ابدأامشي ساعه
لازم رياضه لكن رياضه خاصه للنفساء وتكون من اول يوم انا لمن ولدت المستشفى عطوني ورقه فيها رياضه وشرحتها لي
الصفحة الأخيرة
اكيد ياختي يصير تسوين رياضه ماشاء الله بناتي وهم بنفاس يسوون حركات بسيطه مش عنيفه وحاولي مشي على الريق 10 دقايق واكلي مسلوق وبتشوفين الله يتمم عليج ومبروك المولود