يهمك آنستي🤍.

كيف التزم بالاكل الصحي ؟

البعض او بالصراحه كثير مننا يعانون من نقطة الالتزام يعني نوت اليوم تاكل اكل صحي فجأه تلاقي نفسها اكلت تشوكلت وخربت شوي ......

مبدئيا ايش ما اكلتي لاتوقفين✋🏻🤍

يعني لاتقولين خبصت ببدأ اليوم الثاني غلط 🚫

إبدئي من الان .....

طيب شلون اصلا امنع نفسي من البدايه؟ انا اقولك

جوعانه وخاطرك تاكلين شيء دسم سوي لك اكل
وحطي معه لحم مشوي او دجاج شيء يشبع✅
مثل السلطه الي كتبت لكم طريقتها💘

وهكذا

شرب الماء له فوائد كثير أولاً يكفي إن الله عز وجل يقول :

{وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ أَفَلَا يُؤْمِنُونَ (30)}



(١)ينظف الجسم من السموم.
(٢)يحسسك بالشبع فبذلك تاكلين اقل.
(٣)يقوم بتشغيل عمليات الايض.
(٤) له قوه خارقه اعطاه الله عز وجل اياها في تحسين الشعر والبشره.
(٥)جسم الانسان يتكون من ٧٠٪؜من الماء إذاً بالتالي الجسم يحتاج الى هذا المشروب الرائع ليعمل بشكل افضل.