السلام عليكم ..
آنآ عضضوه جديده بـ المنتدى .. سسجلت فيه عشآني تححمسست لقروبآت الرششآقه ..
حلممي اوصصل للـ 50 .. زوآجي رآح يكَون بـ يونيو .. شهر شعبآن ..
ودي اصصير عرووس رششيقه .. أي فسستان اججربه يناسسب لي ..
مآآقوول مو حلو عند الخصصر .. زنودي منفووخه .. آبي ارسسم جسسمي لزوآجي ..
بسس طبعآ رآح اتبع رججيم صصحي .. واللي هو رججيم النقآط .. مع رجيم النقآط لآحرمآن بعد اليوم ..
وصل وزني قرب الـ 66 .. بس الحممد الله الحين وزني 61 ..
رآآأح آعرف عن نفسسي ..
الآسسم .. وجدأآن ..
الطول .. 150
الوزن .. 61
الهدف الآول. 58..
الهدف الثاني ..55
الهدف الثالث .. 52
الهدف الآخخير .. 50
عندي خمسه آششهر وآصصير آححلآإ عرووس رششيقه ..
وجدأآن @ogdaan_4
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
لله يقويك ويقوينا انا ماشيه على رجيم ا لنقاط من زمان نزلت عشر كيلو بس هالفترة مدري وش جاني صرت اخربهاكثير التزم يومين وارجع اخرب
الله يقويك ويقوينا اسوي رجيم لين احس بالجوع واخربها مقدر استحمل لانو كمان زواجي ان شاء الله في شعبان
الصفحة الأخيرة
أنا زيك سويت لي نظام يريحني و أهداف و أوزن كل 10 أيام
و مسوية جداول و أكتب يوميات عشان أتحمس
و مدة نظامي 7 شهور بالراحة
ربي ينحفنا على خير و واصلي