يوميآت نجوم** الرمضآنية

السلام عليكم

حابة انزل 8 كيلو هالرمضان لان بعدها عندنا حفلة زواج ..:44:

طولي 165 ووزني الان 76

مو ريجيم ان شاء الله نظام

افطر على تمر وموية ..اصلي المغرب واشوي ..اظل ..ثم اخذ لي صحن صغير واحط اقل من قطع من كل شي ..

واتذوقة ..ومن بعدها اشرب موية ..عشان اشبع

ثم اروح اصلي الترآويح ..

وبعدها اكل قطعة حــلآ ..

والسحور مع الاكل بس يمكن 6 ملاعق رز واكثر سلطة وبس ..