ياااااااااااااااااااااااااااااارب يحققلك الوزن اللي تتمني يااارب من غير شر
وانااا معاكـــــي
تخفيف + الدرج
الدرج انا استمريت اربعه اياام بسسس وربي لاحظت فخووذي انشدت شوي
والحين برجع ابدا من جديد
وحضيف اهتمام ببشرتي وجسمي
خلظة السدر والحنا والترطيييييييييييييب ومويا ورد
وشعري زيت النارجيل
وان شااااء الله يااااارب مايجي العيد الا احنا متغيرين 180 درجه من غير شر ياارب
شدووووو الهممممممه الله يقوووويناا

وان شاء الله انا بتابعك كل يوم عششان نتشجع والله يوفقنا ويسهل لنا ويصبرنا
وننحف منن غير شر
يععطيك العععافيه اختي واستمممري واحنا معك

بالتوفيق يااارب

كل البنات بادين اليوم هههههههه وانا معاكم

بسوي رجيم اللقيمات تبع رمضاان مريح وحلو ويقول ينزل من 3 ل 5 .. انا راضيه لو انزل 3 عادي ..

الريااضه مثل ماقلتي ناويه على الدرج ونط الحبل وتمارين زنوود بالاثقال

بس قبل الريااضه بحط كريم الزنجبيل انا مسويته بالبيت .. يقولون ينفع .. ف سويته وبجربه اليوم ان شاءالله ...




يالله شدي حيلك وانتو بناااات لاتحوسون ام الدنيا بالاكل تكفوون

ماشاء الله تبارك الرحمن..
رًبي يحفظك وينحفك من دوون شر يّ ربْ..
ان شاء الله اذا كملتي بالإراده الحلووه راح تووصلي للوزن اللي تتمنيه..
تصدقي حمستيني لدرجة ودي أسوي رجيييم وأنا المفرووض أسمن..
ادعيلي أسمممن 3 كيلو ع الأقل..
متاااااااااابعه لــكِ..

الله يرزقك بالارآدههَ الحديديه
إللي أسمعع عنهأإ ولا شفتهأإ :D

وأنا بعد بحاول اني أسوي مثلك يآقمر وإن شاء الله راح ابتدي من اليوم ويآآآآآرب سآعدنا وقوينا ،.

٭ دععوآتي القلبيههَ لككِ