يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الاطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم بناااااات
انا بديت بالرجيم من اليوم
المده شهر ان شاء الله
وزني 73
طولي 170
الوزن المطلوب 60 او 55
هذا مو تجمع بس ابي اكتب يومياتي و اوزن كل اسبوع
:time:
المهم الييييييييوم صحيت الساعه 8 على طول سلقت بيض هههههههههههه
المهم بعد ساعه جعت و اكلت 2 بيض + نص برتقاله
ما جا وقت الغدا الا وانا مييييييييييييييييييييته جوع تغديت برتقال تقريبا 3 برتقال
قبل الغدا رحت مشيت ساعه مع اخوي
العشاء بيكون ان شاء الله
كباب من صنع يدي + سلطه خضار :cook:
من امس تبلت الحم و جمدته علشان اليوم اتعشاء في :hahaha:
لحم من غير اي دهون
بس يا بنات احس اني بموت من الجوع ياربي شلون بكمل الشهر
بس يلا المهم الرشاقه
بدخل كل يوم واكتب يومياااتي وانتو ما عليكم الا تشجعوني :)
fatima00 @fatima00
عضوة مميزة
هذا الموضوع مغلق.
tseliot
•
مرحبا انا بكره ***** الله رح ابدا برجيم الكيميائي,شو رايك نعمل تجمع بقسم الرشاقه وكل يوم نكتب يومياتنا ونشجع بعض.انا وزني 64 وحابه اوصل 55 .
fatima00
•
بالتوفيق انا بديت قبل يومين يعني اليوم ثالث والحمدلله ماشيه صح جوع احيانا لكن ماعليه نتحمل على قولك فيى سبيل الرشاقه وهذي ثاني مره سويته قبل الصيف ونزلت 13 كيلو ب3 شهور والان بستمر شهرين والله يوفق الجميع ..بالتوفيق انا بديت قبل يومين يعني اليوم ثالث والحمدلله ماشيه صح جوع احيانا لكن ماعليه نتحمل على...
شنو نزلتي 13 كيلو بس ب3 شهور؟
الي اعرفهم انزلو يا 12 او 15 كيلو بشهررررررر مو 3 اشهر حطمتيني والله :06:
الي اعرفهم انزلو يا 12 او 15 كيلو بشهررررررر مو 3 اشهر حطمتيني والله :06:
fatima00
•
tseliot :
مرحبا انا بكره ***** الله رح ابدا برجيم الكيميائي,شو رايك نعمل تجمع بقسم الرشاقه وكل يوم نكتب يومياتنا ونشجع بعض.انا وزني 64 وحابه اوصل 55 .مرحبا انا بكره ***** الله رح ابدا برجيم الكيميائي,شو رايك نعمل تجمع بقسم الرشاقه وكل يوم نكتب...
اوكي بس انتي بالستسنات وانا بالسبعينات ما يصير مع بعض ؟
الصفحة الأخيرة
وهذي ثاني مره سويته قبل الصيف ونزلت 13 كيلو ب3 شهور والان بستمر شهرين والله يوفق الجميع ..