يومياااتي صياام الماء 30يوم

اذا قصدك ما تاكلي و لا تشربي الا موية لمدة ٣٠ يوم فأنا اسفة ماراح تقدىي


نصيحو من مجربة راح تتعبي و تدوخي و في النهاية ملل و توقف و كا اللي نزلتيه راح يرجع في ايام لانك خسرتي سوايل الجسم و مو حرقتب دهون


اسفة مو قصدي احبطك لكن لوفر عليكب التعب عالفاضي

ههههه اتحداك

لا تظلمين نفسك بهالحمية ..
جدًا قاسية وراح تتأذين منها على المدى القريب والبعيد
بداية من خسارة الكيلوات اللي بتكون من السوائل والكتلة العضلية واحتفاظ الجسم بالدهون
فيترهل الجسم ويسترد الكيلوات المفقودة بمجرد ما تتناولين وجبات طبيعية
وإلى الصحة النفسية من إكتئاب وقلق وتوتر وارق
إلى الصحة العقلية من اختلال في التوازن والتركيز وضعف في الذاكرة
والصحة الجسدية من امراض قلبية وحصى في المرارة وضغط الدم وارتفاع الكولسترول واضطرابات في الهرمونات
ونقص المناعة والانيميا والكسل والخمول و فقدان الفيتامينات والأحماض الامينية والاملاح المعدنية
وبيتساقط ويتقصف شعرك وتهبت وتتصبغ بشرتك وتتكسر أظافرك حتى أسنانك عظامك بيضعفون

كل اللي ذكرته لك وبعدني ما دخلت بالتفاصيل لتبعات هاذي الحميات الغير صحية ..
فالله يرضى عليك عيدي التفكير في خطوتك الجايه واحسبي سلبياتها وإيجابياتها
عشان صحتك..

بدال ماتجلسي على الماء ...كل خفيف سلطات وخضار ونفس الشي بتنحفي ...لأنه فالحالتين يا تضعفي وترجعي بسرعه ..أو تتعبي ...أو ماتقدري وترجعي شهيتك مفتوحه أكثر من قبل
قريب من وزني ...الله ينحفنا على خير يارب

Sent from my SM-N9005 using عالم حواء mobile app