سلمكم الله حبيت تشاركوني في موضوعي ..تشجعووني والي تحب تشاركني مافيه مانع..حياها الله
كل يوم بنزل لكم كل شي اسويه بالتفصيل..ان شاء الله..الدايت هذا انا سويته قبل سنه تقريبا وشفت نتيجه رااااااااااائعه جدا وحسيت نفسيتي وجسمي وبشرتي وشعري تحسنوا بعده.ما شاء الله.بس حملت وتعرفون الوحده عقب الولاده كيف تصير..تاخذ بالعرض اللهم ياكافي..:22:
هو عباره عن رجيم السعرات ومن وجهه نظري هو احسن رجيم على الاطلاق..لانك ما تنحرمين من اي شي...كل شي خاطرك فيه تاكلينه..
وبتشوفون الشي هذا بالصور
وبالصدق هو انا اشتركت مع شركه تسوي لي الاكل واروح لهم كل اسبوع اوزن واخذ الاكل حق الاسبوع الجديد..طيب
ولي اسبوع معاهم وابشركم رحت اليوم وزنت وصرت ناقصه 1ونص وانا مره مبسووطه بالنتيجه(بطئ بس الي يروح مايرجع الا بقدرة قااااادر):icon18:
عارفه طوولتها عليكم بس حبيت اوضح كل شي بالتفصيل
>>>>خلصينا:angry2:
هههه خلاص يالله
الفطوور عباره عن
كوب حليب وفيه 140 سعره
وكيكه بنانا نت مافن
وفيها 220 سعره
وهذي صورتها
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
سناك: شربت كوب حليب منزوع الدسم..
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يتبع
(تعديـــــل: نتيجه للرسايل الي وصلتني تسأل عن الشركه واسمها..انا خارج السعوديه وتحديدا بأمريكا...الي من امريكا وحابه التفاصيل تراسلني..)
عباره عن ستيك(الستيك يابنات موستيك قطعه لا لحم مفروووم مع بهااار ومسوا على شكل ستيك)بطاطس محمره وبازلا وجزر
فيها 250 سعره
وهذي صورتها
وسلطه مع زبادي
(معليش ما صورتها بس هي عباره عن خيار رشة ثوم طماطم خس شوي بصل وعصرة ليموونه وملعقتين زبادي)
وطبعا الشي الي ما استغني عنه
:42:
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
سناك: حبة مووووزه
ماصورتها
ههههههههه على اساس ما تعرفون شكل المووزه
:sad::laughing:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
والعشاء كان
برجر صدر الدجاج المشوي
وهذي صورته
وشربت بعد :42:
>>>>فرحانه انتي و وجهك:scream:
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وباقي لي سناااك عباره عن كوكيز وفيها 100 سعره حراريه..
وخلصت اليوم
طيب .....فيه شي مهم يابنات..المويه ثم المويه ثم المووويه
اشربي قد ما تقدرين سبحان الله تساعد مره على ان نظام دايتك يضبط ولا يخفاكم فوائد المويه الكثير..
لكم فائقودي واحترامي..
اتمنى اشوف مشاركاتكم وتشجيعكم لي..واي وحده بتسأل عن اي شي او حابه تشااركني تتفضل واتمنى دعواتكم ياحلوين
:kiss2: لكم..