وانا معك

اليوم الاثنين 28-1
أفطرت الساعه 12 الظهر

الفطور اليوم: بيضتين وخياره فقط



مشيت ربع ساعه (15 دقيقة بعدها)



وشربت شاهي الضيافة ( لإنقاص الوزن)



يلا نكمل بعدين الغدا والعشاء

موضوعك مرره حلو والاحلى ان طولي 154 ووزني 65 يعني مافيه فرق بينا

الله يفوقج وتنزلين 13 كيلو
ويااارب اسمن 5 كيلو

الى الامام

رفع