السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عزمت اني اعمل رجيم لأكون رشيقه وجذابة بالعيد ..
وحبيت أكتب لكم يومياتي في طريقي نحو الرشاقة وحأكتب لكم مواقفي الطريفة ووكده ان شاء الله :35:
...
انا كان وزني 70 وكنت ممتلئه بشكل مقبول وجسمي مشدود يعني ماكنت اشوف وزني مزعجني وسعيده معه ..
انا بطبعي ما أبحث عن الأكل ، لكن لو شفته ما أتحمل اغرائه ابد :(
وكنت زمان اروح السوق والمولات واترك محفظتي بالبيت وبكذا ما أشتري وهذا جد لعب دور كبير في المحافظه ع وزني ..
بس جات الكارثة لما دخلت الجامعه وكان في باسكن روبنز وكيكات وهامبرجرات ، منجد عالم تاني غير عن المدرسة ..
لما كنت في المدرسة الثانوية كنت اخذ معي ريالين مع انو مصروفي 5 ريال وبكذا ما أضطر اشتري شوكولاة توكس او جالكسي ..
بس بالجامعه لازم يكون معي فلوس لانو الدكتورات يطلبو ملخص نشتريه من المكتبات وكذا ..
وللأسف جلست اكل واكل بدون حساب وخلال سنه زاد وزني 18 كيلووو وصار وزني 88 :44:
مدري ليه ابكي وانا اكتب لكم ..
ماصارت ملابسي تدخل علي ابد ..
المهم بدأت رجيم من اسبوعين تقريبا ووزني الأن 85 كيلوو
وحأكتب لكم يومياتي شو اكلت ورياضاتي وكده ..
اليوم الأربعاء 27-7-1432 هـ :-
اليوم مافطرت لاني صحيت متأخر ، واتغديت اكل من برا بس ما أمليت بطني بس كم لقمه ..
وشربت نص كاسه ببسي وشربته بنفس واحد لأستطعمه ..
وحأمشي ساعه إلا ربع ع اله السير وحأعمل رياضة وخاصة بالدمبلز (الثقالات )
واليوم عني عزييمه عشاء وان شاء الله حأبعد عن اماكن الأاكل قدر الامكان
وبس :)
cute moon @cute_moon_1
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يرزقنا ويااااااااااااااااااااااااااك الارادهـ والعزيمه ياااااااااااااارب والله انا تقريبا زيك بالضبط بس ناقصه كيلو كنت قبل مااتزوج 69 وتزوجت وحملت وزاااااااااااااااااااد وزني لحد الثمانين لاني كنت آكل ومآحاسب على شيء وآلحين جالسه اسعى جآهده آنو وزني ينزل عالأقل اشوف السبعيناااااااااات الله ينحفنااااااااااااا جميع ياااااااارب وش رجيمك وتشربي اعشاب انا اسوي تخفييييييف واشرب زنجبيل وقرفه وشاي اخضر حلووووه راح اكووووون متابعه لك واصلي والله معآك *_*الله يرزقنا ويااااااااااااااااااااااااااك الارادهـ والعزيمه ياااااااااااااارب والله انا تقريبا...
تسلمي حبيبتي ع مرورك وكلامك الجميل الله يسعدك ..
انا ما احب احرم نفسي ...
وانا ما احب افطر فأفطر شاي حليب او شاي مع بسكوت ..
والغدا عادي اتغدا مع اهلي ..
والعشا لا مت أتعشى بس لو في مناسبة أكل شوي واحاول ما أكل ..
اشرب شاهي اخضر يوميا بعد الغدا ..
وامشي ساعه الا ربع ع اآلة السير ، واعل رياضه 4 مرات بالاسبوع ...
وبس :)
انا ما احب احرم نفسي ...
وانا ما احب افطر فأفطر شاي حليب او شاي مع بسكوت ..
والغدا عادي اتغدا مع اهلي ..
والعشا لا مت أتعشى بس لو في مناسبة أكل شوي واحاول ما أكل ..
اشرب شاهي اخضر يوميا بعد الغدا ..
وامشي ساعه الا ربع ع اآلة السير ، واعل رياضه 4 مرات بالاسبوع ...
وبس :)
نظامك حلو....
أنصحك يكون فطورك صحي يعني حليب أو عصير بدل الشاهي ...
والغدا أوكيه
والعشا خليه سلطه وبعد كم ساعه علبة زباادي
وخلي المشي جزء من يومك
وتعالي خبرينا بالنتايج
أنصحك يكون فطورك صحي يعني حليب أو عصير بدل الشاهي ...
والغدا أوكيه
والعشا خليه سلطه وبعد كم ساعه علبة زباادي
وخلي المشي جزء من يومك
وتعالي خبرينا بالنتايج
الصفحة الأخيرة
والله انا تقريبا زيك بالضبط بس ناقصه كيلو
كنت قبل مااتزوج 69 وتزوجت وحملت وزاااااااااااااااااااد وزني لحد الثمانين لاني كنت آكل ومآحاسب على شيء وآلحين جالسه اسعى جآهده آنو وزني ينزل عالأقل اشوف السبعيناااااااااات
الله ينحفنااااااااااااا جميع ياااااااارب
وش رجيمك وتشربي اعشاب
انا اسوي تخفييييييف واشرب زنجبيل وقرفه وشاي اخضر حلووووه
راح اكووووون متابعه لك
واصلي والله معآك *_*