بنات ابي منكم التشجيع اذا ما فيه احد يشاركني
انا وزني 57 كيلو وكان 45 وابي ارجع على الاقل 50 كيلو قبل يوم السبت 12 لان فيه تحدي بيني وبين وحده شافتني بالعيد وجلست تضحك على وعلى شكلى وتقول وع بتداومين كذا شكلك مرره غلط انا بنفجر من داخلي عليها ابغيت اتعشاها ذاك اليوم المهم
رجعت البيت وتذكرت ان الدوام الاثنين ولا يمديني بس انا اول شئ خططت عليه اجازة ليوم السبت وتدبرت الاجازة ثاني شئ نزلت رجيم اسامة وبديت فيه اليوم 5/10 وباذن الله يكون وزني يوم السبت 12 /10 50 كيلو قولوا يارب ..........انا اسوى رياضة شد الصدر وكمان المشئ نصف ساعة ونط الحبل 50 مره وصعود الدرج ونزوله 10 مرات
عاد انا ابي لو ما فيه احد بيشاركني هذا الرجيم يوقف معي ويساعدني ويقوي من عزيمتي بليز بليز :16:
آنسة دوشة @ans_dosh
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بس كيف النتائج كم بالمئة خسارة للوزن