يومياتي مع رجيم التمر والحليب

السلام عليكم جميعا
اليوم قررت اكتب لكم يومياتي وتجربتي مع الرجيم
الرجيم عبارة عن ثلاث وجبات كل وجبه تحتوي على7تمرات وكاس لبن او ماء او حليب
طبعا انا ماشيه على تمارين عشان ينشد جسمي تمارين بنت العذارى ان لرجيم هذا نقص4كيلو في لاسبوع اخاف يترهل جسمي فلازم تمارين
انا معاناتي معاناه مع الاكل يعني اكوله مرررررة شهيتي دوم مفتوحه ممكن آكل عن 3اشخاص
لكن زهقت طفشت لمتى وانا جلس ادور على لبس يناسبني ومحرجه من التعليقات السخيفه حولي
ترى مو سمينه مرة وزني69لكن في عائلتنا مرة سميييينه مع ان امعي كرشه كبيرة بزياده لكن زي ماقلت مجتمعي يفضل النحف لشديد فانا كني غريبه بينهم طولي ماخذ من وزني الكثير162يعني وزني المثالي57
فاختصر عليكم معلوماتي
العمر18
الوزن69
الطول162
الهدف الاول57
الثاني50
وييااارب اتوفق وانحف:-(