bant_zayed2005
•
انا بديت في الاسبوع الاول والله يسهلها علي
sood
•
ريماس نجد اهو ماقالي اني اخذ دايت او سفن او كولا ماقالي وانا ماشربته كلش واحسلش كلش بعد لاتشربينه وتنسينه الشاي الاخضر اشرب كل يوم كوب اي وممكن تبدلين السمج بالربيان بس بدون بقسماط لا بس حليب ماقالي كلش عن اللبن الفطور كل يوم حليب و+ 3 تمرات اي انا بعد احط حق الصبح مع الحليب نسكافيه :27: ومشكوووورين كلكم انا ترا بالاسبوع الثاني واليوم الرابع ونازله كيلوين :icon28:[/QUOTE] تسلمـــــــــــ :27: ــــــــــــــــــين على ردودكـ ومبـــــــــــــ :icon28: ــــــــــــروك الكيلوين وعقبال الباقي وونتظــــــــــــــ :confused- وشو نظام الاسبوع الثاني ....ريماس نجد اهو ماقالي اني اخذ دايت او سفن او كولا ماقالي وانا ماشربته كلش واحسلش كلش بعد...
مرحبا للجميع
كيف الريجيم معاكم؟؟
أنا بديت اليوم بس(شرفت الدورة) :( ينفع أكمل؟؟
كيف الريجيم معاكم؟؟
أنا بديت اليوم بس(شرفت الدورة) :( ينفع أكمل؟؟
filkawia
•
ريماس نجد اهو ماقالي اني اخذ دايت او سفن او كولا ماقالي وانا ماشربته كلش واحسلش كلش بعد لاتشربينه وتنسينه الشاي الاخضر اشرب كل يوم كوب اي وممكن تبدلين السمج بالربيان بس بدون بقسماط لا بس حليب ماقالي كلش عن اللبن الفطور كل يوم حليب و+ 3 تمرات اي انا بعد احط حق الصبح مع الحليب نسكافيه :27: ومشكوووورين كلكم انا ترا بالاسبوع الثاني واليوم الرابع ونازله كيلوين :icon28:[/QUOTE] تسلمـــــــــــ :27: ــــــــــــــــــين على ردودكـ ومبـــــــــــــ :icon28: ــــــــــــروك الكيلوين وعقبال الباقي وونتظــــــــــــــ :confused- وشو نظام الاسبوع الثاني ....ريماس نجد اهو ماقالي اني اخذ دايت او سفن او كولا ماقالي وانا ماشربته كلش واحسلش كلش بعد...
sood اي عادي كملي ماله شغل الرجيم عادي استمري عليه
حيرانه ليمونه وحده بس مع كوب ماي فاتر
:) لا رجيمي مو قاسي وترا الاسبوع الثاني شوي قاسي اكثر من هذا انشالله باجر احطه حق البنات
وانشالله تستمرون وتضعفون :27:
حيرانه ليمونه وحده بس مع كوب ماي فاتر
:) لا رجيمي مو قاسي وترا الاسبوع الثاني شوي قاسي اكثر من هذا انشالله باجر احطه حق البنات
وانشالله تستمرون وتضعفون :27:
سلاااااااااام بنات
======
الحمد لله للحين انا ماشيه مضبوط :D
بصراحه رجيم روعه
افطرت --->نسكافيه مع حليب قليل الدسم وسكر دايت و 3 حبات تمر
الضحى --->كوب عصير برتقال بس مو طبيعي عصير تروبيكانا سلم الي فيه 20 كالوري
الغداء---> صدر دجاجه + صحن سلطه ونفس خلطت الثوم وزيت الزيتون
وعصير اناناس سيزر +ليمونه
المغرب --->3حبات تمر وقهوه عربيه
مابعد جاء وقت العشى اكن العشى انشاء الله -----> زبادي مع خيار
======
الحمد لله للحين انا ماشيه مضبوط :D
بصراحه رجيم روعه
افطرت --->نسكافيه مع حليب قليل الدسم وسكر دايت و 3 حبات تمر
الضحى --->كوب عصير برتقال بس مو طبيعي عصير تروبيكانا سلم الي فيه 20 كالوري
الغداء---> صدر دجاجه + صحن سلطه ونفس خلطت الثوم وزيت الزيتون
وعصير اناناس سيزر +ليمونه
المغرب --->3حبات تمر وقهوه عربيه
مابعد جاء وقت العشى اكن العشى انشاء الله -----> زبادي مع خيار
الصفحة الأخيرة