يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف الحلوين والرشيقات اللي مثلي حابة اشارك معاكم في يومياتي بالرجيم الصيني طبعا هو ريجيم منقول من المنتدى
وحابة اجربو لاني تعبت من هالوزن واللي حابة تشاركني ياهلا فيها واللي ماحب يشارك اتمنى تشجيييييع لأنو ريجيم
صعب طبعا انا حكتب يومياتي بالتفصيل
.. و هـــذا الــريجــيم ::
آلــيـوم الأول :: مــــآء فقط ومــسـمووح طـبعا قــهـوة و شآي أخضر ..
آليوم الثآني :: عصيـر بــرتــقــال فريـش بـدون سـكر ..
آليـوم الثآلـث :: عصيـر برتقـآل + برتقـال فـاكهة ..
آليوم الرآبع :: زبــــــآدي خــآلي الدســم ..
آليوم الخآمس :: تــــــفــآح فقط ..
آلــيـوم الــسآدس :: دجــآج + ســلـطة خـضـرآء ..
آلـيـوم آلـسـآبـع :: الغدآء رز أبيض مسلووق بدون زيت ,, والـعـشآء زبــادي ..
الــيـوم الـثـآمن :: ســمـكـ أو تــونة بدوون الـزيـت ..
الــيـوم الـتآســع :: تــفــآح فــقـــط ..
الـــيــوم الــعــآشـر :: مــفــتـــوووووح ( بس لاتفرحون مفتووح يعني أختآري أي يوم من اللي
فووق ) خخخخخخخخخ ..
رجيمج بالنسبه لي سهل لان اكل مب وايد بس مشكلتي اخر الليل