هلا بنات شخباركم اممممممممم علي فكرة انا قلت بالبداية ان وزني تقريبا 102 لكن لما وزنت كان 103 والله انفجعت كله من كثر التويكس والاكلات السريعه
المهم اليوم وزنت ما قدرت انتظر مع انه المفروض اوزن بعد ما تخلص الدورة وطلع وزني 100 الحمدلله تقريبا 3 كيلو راحوا الله لا يرجعهم يعني نتيجة حلوه مع اني ما اخذ الفورملا كل يوم مثل ما قلتلكم اللي عاجبني ان صار عندي ارادة مدري يعني احس من بعد ما اكلت الجلي وشفت طعمه شين جاني شعور اني دبه مررررره ووصلت لها المرحلة ليش المفروض اني اسكر فمي وبس وما اعذب نفسي بفورملا ولا اي شي يعني اهم شي والله التغيير من الداخل يعني بصراحة احس الحين جاتني ارادة من بعد ماجربت التركيبة الحمدلله وصرت احسب السعرات ابغي اوصل لافضل نتيجة اقدرلها وافكر بعد مدة اذا زادت ارادتي ان شاء الله اخلي الفوملا بس في العزايم كل اسبوع يعني علشان ارادتي صفر بالعزايم دعواتكم بنات
المهم اليوم وزنت ما قدرت انتظر مع انه المفروض اوزن بعد ما تخلص الدورة وطلع وزني 100 الحمدلله تقريبا 3 كيلو راحوا الله لا يرجعهم يعني نتيجة حلوه مع اني ما اخذ الفورملا كل يوم مثل ما قلتلكم اللي عاجبني ان صار عندي ارادة مدري يعني احس من بعد ما اكلت الجلي وشفت طعمه شين جاني شعور اني دبه مررررره ووصلت لها المرحلة ليش المفروض اني اسكر فمي وبس وما اعذب نفسي بفورملا ولا اي شي يعني اهم شي والله التغيير من الداخل يعني بصراحة احس الحين جاتني ارادة من بعد ماجربت التركيبة الحمدلله وصرت احسب السعرات ابغي اوصل لافضل نتيجة اقدرلها وافكر بعد مدة اذا زادت ارادتي ان شاء الله اخلي الفوملا بس في العزايم كل اسبوع يعني علشان ارادتي صفر بالعزايم دعواتكم بنات
الصفحة الأخيرة
الحمدلله يومياتي كويسة
الصباح فطرت حبه صغيره وافل بالعسل وكوب نسكافيه
وبعد 3 ساعات اكلت 3 تمرات
والغذاء كان 1 شاورما دجاج وشربت كوب شاهي
واكلت قطعة صغيرة كريب
والعشا ربع صامولي مع قطعة صغيرة جبن
معليه اكلي مو مره قليل كمان مافيه خضار وفواكه لاني في بيت اهلي ونفسيتي تعبانه شوي مالي نفس اقطع سلطة ولا اكل فواكه ان شاء الله بس تكمل الدورة اوزن واضبط الاكل اكثر اعتقد كمان لاني ما اخذ التركيبة يوميا لاني اخاف تخلص وزوجي رفض انه يشتريلي ثاني