يومياتي والتحدي الكبير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .........................................

هلا بنات رشيقات ........


اليوم قررت اكتب يومياتي

لاني تعبت من نفسي كل يوم اقول من اليوم ولا اسوي شيء




فيه نظام عاجبني قريته في المنتدى اللي هو

7 تمرات وماء وشوربة خضار

والسحور 7 تمرات وتفاحه

وماء



وبين الفطور والسحور بشرب سوايل والله يقدرني واستمر

صاحبة الرجيم تقول جربته لمدة 9 ايام ونحفت 9 كيلو